你有過這樣的狀況嗎？
前一天或今早，豪情壯志地寫好了一系列的To dolist，結果到晚上要睡覺時卻發現一個✔️都沒有的To dolist，你感覺到自己是個廢物，寫手帳一點用都沒有。
相信我，你不孤單，有千千萬萬個我們都遇到了同樣的困難。
最近呢，我觀看了一些影片，得到了一些想法，想分享給你。
留言
每天進步1%
1會員
7內容數
撰寫我的生活與反思，歡迎入內
你可能也想看
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
你有沒有過這種經驗，每次當你快可以完成一個目標時，你就會開始停下來，
做做別的事情，而不是一鼓作氣完成。
我以前一直以為，這代表我不夠努力、不夠堅持，甚至懷疑是不是我「根本沒那麼想要完成」。
但後來我發現，事情好像不是那麼簡單。
你有沒有過這種經驗，每次當你快可以完成一個目標時，你就會開始停下來，
做做別的事情，而不是一鼓作氣完成。
我以前一直以為，這代表我不夠努力、不夠堅持，甚至懷疑是不是我「根本沒那麼想要完成」。
但後來我發現，事情好像不是那麼簡單。
在資訊爆炸與自我提升焦慮並存的年代，許多人學得越多卻越感焦慮。本文從缺乏目標、追求完美、缺乏實踐與回饋、資訊過載四面向剖析學習焦慮的根源，並提出正確用力、積累實踐的具體建議，提醒學習不該只是累積知識，更要讓行動與思維同步成長。
在資訊爆炸與自我提升焦慮並存的年代，許多人學得越多卻越感焦慮。本文從缺乏目標、追求完美、缺乏實踐與回饋、資訊過載四面向剖析學習焦慮的根源，並提出正確用力、積累實踐的具體建議，提醒學習不該只是累積知識，更要讓行動與思維同步成長。
長期規劃不該是壓力源，而是一種為自由預備的行動系統。
本文帶你拆解五大步驟：從自我定位、願景設計、路徑規劃，到彈性調整與價值對齊，幫助你打造不僵化、不空泛、不自我壓迫的個人規劃策略。
真正的規劃，不是控制未來，而是讓你在變化中擁有更多選擇權。
長期規劃不該是壓力源，而是一種為自由預備的行動系統。
本文帶你拆解五大步驟：從自我定位、願景設計、路徑規劃，到彈性調整與價值對齊，幫助你打造不僵化、不空泛、不自我壓迫的個人規劃策略。
真正的規劃，不是控制未來，而是讓你在變化中擁有更多選擇權。
本文分享關於目標的過程累積，健康的努力心態。我們是否過於關注結果、而忽略了其他呢? 如果你說目標才是唯一、那麼本篇的分享，或許可以帶給你不一樣的視角與全新觀點。
本文分享關於目標的過程累積，健康的努力心態。我們是否過於關注結果、而忽略了其他呢? 如果你說目標才是唯一、那麼本篇的分享，或許可以帶給你不一樣的視角與全新觀點。
完成焦慮是一種臨近目標時產生的心理阻力，讓人明明快成功卻反而想放棄。
這種現象常來自潛意識的身份衝突、對評價的恐懼、或對成功的不配感。
本篇解析完成焦慮的三種心理來源，並提供五個破解策略，幫助你認識這股內在抵抗，學會與它共處，最終順利完成你真正想達成的目標。
完成焦慮是一種臨近目標時產生的心理阻力，讓人明明快成功卻反而想放棄。
這種現象常來自潛意識的身份衝突、對評價的恐懼、或對成功的不配感。
本篇解析完成焦慮的三種心理來源，並提供五個破解策略，幫助你認識這股內在抵抗，學會與它共處，最終順利完成你真正想達成的目標。
沒有地圖，再努力也可能白費。本文從目標、方法、定位、距離四個角度出發，幫助你釐清方向、調整行動、辨識位置與評估差距，建立清晰的成長導航系統。適合任何一個想突破迷茫、走得更穩的人。
沒有地圖，再努力也可能白費。本文從目標、方法、定位、距離四個角度出發，幫助你釐清方向、調整行動、辨識位置與評估差距，建立清晰的成長導航系統。適合任何一個想突破迷茫、走得更穩的人。
你說你想要某個成就，但其實你並不想。看到這裡，或許你會想：哪有，我是真的很想要達成阿。如果你正在苦惱，為什麼明明已經很努力、卻總不見成果：那麼本篇以減脂瘦身為例，或許正是你需要的當頭棒喝！
你說你想要某個成就，但其實你並不想。看到這裡，或許你會想：哪有，我是真的很想要達成阿。如果你正在苦惱，為什麼明明已經很努力、卻總不見成果：那麼本篇以減脂瘦身為例，或許正是你需要的當頭棒喝！