簡介
閱讀，念書，記憶，情報收集……
在有限的時間內，獲得最有效率的學習
日本最擅長輸出的精神科醫師教你
以腦科學為依據的最強學習法
將學習放入（IN）並且置於（PUT）大腦中，才算是真正的INPUT！
資訊爆炸的時代，很多讀者在問短時間可以學什麼、要怎麼學？
日本最會輸出的精神科醫師樺澤紫苑針對這個問題，
介紹閱讀技巧、學習技巧、記憶技巧、說話技巧、資訊蒐集等
80個以腦科學為根據基礎的輸入方法。
心得
其實第一章已經把整本書的核心思想講完了——「輸入」不是看到、聽到，而是能真正記住。只有當資訊穩穩地留在大腦裡，它才有機會轉化成知識；而知識在反覆運用後，最終會沉澱成智慧。
往後的各章節就像在不斷補充這個主軸，回答同一件事：我們要如何在生活裡做到「有效輸入」？
作者提醒我們，輸入並不只來自書本或網路。展覽、電影、旅行、對話、觀察周遭的一切—這些都是資訊來源。但關鍵仍在於：
輸入 ≠ 眼睛掃過；輸入 = 大腦願意記住。
因此書中有一整章都在探討「如何讓大腦記住」，其中包含：
- 精緻化複誦
- 諧音／聯想
- retrieval practice（提取練習）
- 睡前的黃金記憶時間
- 運動與休息的間隔
- 建立自己的腦內圖書館（如 Mandalart）
無論技巧怎麼變，目的都一致：讓大腦自願把重要資訊放進長期記憶。
更有趣的是，我在閱讀時發現書中很多方法我原本就默默在做。像是：
- 以輸出導向來閱讀
- 透過藝術、電影、旅行吸收新刺激
- 主動寫心得
- 深度交流
- 去日本旅行時，要求自己使用日文（這點算是強迫大腦全力運轉）
只是過去是靠直覺做；而這本書替我建立了明確框架，也讓我清楚知道自己哪些地方做得好、哪些能進一步加強。
總結來說，這本書不只是一套「學習法」，更像是一個讓自己成為高效率學習者的思考系統。它讓我重新看見：
- 只要方法正確，生活中的任何事物都能變成輸入；
- 只要記憶留存，輸入就能轉化為成長。
讀完後，我確實被激起了把「學習效率」再往上推一層的動力。接下來，我也會把書中的技巧融入研究、生活與成長路線，讓每一段輸入都更有力量。
