近期感觸
一直以來我都是就讀美術及設計領域相關的科系，就學期間也接觸過與本科系不同領域的企劃案，像是行銷和經營管理方面，也嘗試結合了自己的設計專業，甚至是去學了基礎的會計和財務課程，直到去年研究所畢業開始嘗試更不一樣的案子。
漸漸發現，我好像跟大學和研究所的同學走的路越來越不一樣，能做選擇的事情越來越多了，雖然還是有很多不足的地方，但好像有了一點點的改變。
框架是如何形成的？
1. 學校教育偏向單一路徑
從小我們就被灌輸「學以致用」的觀念，彷彿學校的科系就決定了未來的職涯道路。
2. 社會與親友的期望
「讀了XX卻不做，會不會很可惜？」這句話你是不是也常常聽到？這點大概是我覺得最有壓力的話，這些看似關心的話語，其實無形中讓我不敢違背所謂的「正確路徑」。
3. 對未來的不確定感
選擇本來就不容易，當我們面對未知時，總是會想抓住一個安全的選擇，這種糾結，讓人陷入內耗的循環。
就讀研究所期間，很害怕自己未來出社會後找不到自己理想的工作，我用對這個科系出社會後的界定印象框架到處去問身邊有相關經驗的人，甚至連對方的薪水和生活花費都問得清清楚楚，因為我很焦慮。
原因一是當時尚未有出社會經驗，我只能用曾經實習的經驗去發問，原因二我想知道我用現在這個框架去詢問，得到的反饋會是什麼?會不會與我當時的思想有所衝突呢?例如我得到的回饋是「讀了XX卻不做，會不會很可惜？」類似的回饋。
這些框架的問題在哪裡？
內耗的本質：不敢選擇 vs. 不願放手
即便知道這並不是最佳答案，還是選擇死守著，無限地內耗，陷入輪迴。
這就像站在分岔路上，一邊是熟悉但乏味的舊路，另一邊是不確定但可能更適合自己的新路。很多人選擇站在原地，不往前、不往後，讓時間一點點流逝，卻沒有真正做決定。這就是內耗最讓人煎熬的地方—不甘心舊的，不確定新的，於是只能不停地拉扯自己。
轉念思考：你的經驗不會白費
我們真正害怕的，往往不是「轉行」，而是「過去的努力變成一場空」。但如果換個角度看，或許會發現：
1. 你的能力比你想的更有彈性
學校學的是一種「專業」，但更重要的是「學習的能力」。許多成功人士的職業生涯，並沒有完全照著本科系的方向發展，而是透過自己的探索與學習，找到屬於自己的價值。
2. 經驗是可轉化的，不是只有單一路徑
即使你不做本科相關的工作，這些年學到的技能、思考方式、解決問題的能力，依然能幫助你在新的領域中找到自己的定位。就像我常運用設計邏輯的方式來解決各方面得問題。
你所學的一切，不會毫無價值，只是你需要找到新的應用方式。
3. 多樣性比單一路線更能適應變化
這個世界變化太快了，過去「一輩子只做一份工作」的時代已經過去了。擁有多元的能力，反而能讓你更靈活地應對未來的不確定性。
甚至開始思考，幾年後的自己是不是還有足夠的體力去應對各種事物，評估哪些事情可以先做，先做的這些事情影響了未來我還可以做些什麼。
與其內耗，不如行動
透過實作找到熱情，而不是只靠想像
你永遠無法在腦海中想出答案，只有透過行動才能找到真正的方向。
1. 用小型專案測試自己
如果你對某個領域感興趣，不妨用短期專案、課程或實習來試試，降低誤判的風險。
我曾經在大學期間嘗試利用設計結合不同領域的方式進行企劃和競賽，這些經驗能在未來告訴我哪一類型的項目是我感興趣的。
2.建立個人作品集
不論是寫作、設計、行銷等領域，都可以累積實作經驗，這比學歷更能說服未來的雇主或客戶。
定期的更新作品集很重要，在我求學階段中就曾經遇過被第一次見面問有沒有作品可以馬上給對方看的情況，或是很突然看到一個自己想參加的工作坊活動，條件是需要繳交作品集審核，隨身備著電子檔或設立線上網站作品集也是必備的。
3.尋找能夠結合興趣與技能的領域
探索更多可能性，而不侷限於單一產業。你可以參與工作坊、講座、競賽，多去認識不同領域的人，能幫助你更快適應新環境。
這幾個方式都能帶給你不同的體驗，除了能遇到跟你相同興趣的人，你也能從中看到更多不同的可能性，我最常用skyline和accupass平台參與各種有興趣的活動，你不妨也可以試試看。
不要讓框架定義你，而是由你來定義自己的未來
內耗的核心，不是因為我們能力不夠，而是因為我們習慣被過去的框架綁住，害怕跨出舒適圈。但人生不是單行道，而是一條充滿分岔與選擇的旅程。你所做的每一個決定，都會帶領你走向新的可能性。
現在回過頭來發現，我做了好多與自己本科不同的事情，但始終沒有脫離自己喜愛的設計專業。現在也正朝著學習程式設計前進，程式的邏輯與設計領域有大大的不同，我還是正在慢慢努力的克服著。
即使偶爾還是會被自己卡住開始陷入內耗，
但每一次的內耗都能好好的把自己拉回來，
能越來越相信自己是可以做到的。
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