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〔食〕【番紅花+紅椒粉為主要調味~幸福鮮蔬湯】蔬食湯品 素食 / 冬日湯品

更新 發佈閱讀 2 分鐘

蔬食節目:幸福食堂得知的一種湯品,
主廚將它改成蔬食版!
雖然減去了不太適合我的調味或食材,
變成簡易版本,但是自己蠻喜歡的~~!!!

天氣變涼的時候,特別適合喝上一碗~

煮了3次,都有些許不同

煮了3次,都有些許不同

第一版

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食材:

櫛瓜、胡蘿蔔、鴻喜菇、美白菇、青椒、杏鮑菇、絲瓜、
番茄醬、紅椒粉、番紅花、油、鹽


做法:

  • 蔬菜、菇類分別放入鍋裡,開火後等釋放出一些甜味,
    倒入些許油煎香
  • 全部放入鍋中,加入調味料&水
  • 煮滾後,轉小火慢慢熬煮
  • 煮到自己喜歡的口感或狀態關火

→ 完成

(蔬菜跟菇類如果不想慢慢煎,也可以盡量放一起,
覺得最費工跟花時間的就是這個步驟,
每個人在意的程度會不同~)

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第二版

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食材:

櫛瓜、胡蘿蔔、黃豆芽、美白菇、青椒、娃娃菜、紅椒粉、番紅花、油、鹽、黑胡椒鹽

第三版

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食材:

櫛瓜、胡蘿蔔、綠豆芽、菇類、黑木耳、青椒、青花椰菜
紅椒粉、番紅花、油、鹽、紅葡萄汁

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完成!!

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參考影片

幸福食堂 第161集 - 馬賽時蔬湯

(沒有炒過紅椒粉,用的不是煙燻紅椒粉)

(沒有用綠橄欖、酸豆,因為這2種偏涼性食材,
還有煙燻油味道較重,感覺不適合所以沒放~~)


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喜歡分享的漢服小兔子HANFURABBIT_JOY&LIFE
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2025/12/01
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