講座結束後，我帶走了三個最大的感悟：
- 每個人的人生目標不同，適合自己的就是最好的。
- 想達成目標，需要掌握幾個關鍵要素並確實執行。
- 人生精力有限，必須學會分配與取捨。
老闆邀請一位從香港來的講師，替全體員工辦了一場約三小時的講座，主題是「人生的改變」。
講師的方式是引導大家思考、寫表單、討論，也有助教在旁協助翻譯。
講座一開始提到一個我很喜歡的比喻：
「船停在港灣最安全，但那不是造船的目的。」
提醒我們不要只停在舒適圈，而是要有勇氣去探索更多的可能。
🌿 一點小小的人設遊戲
講師請大家寫名牌，我一如既往寫了自己的綽號。
後來看到同事寫得更有創意，也讓我想到——其實生活不用總是照舊，
有時候換個稱呼，也是一種短暫的「新身分體驗」。
🌿 填寫表單，開始面對自己的目標
講師請每個人寫下「今天來希望改變的事」，之後依序分享。
我被第一個點到，但那時還沒進入狀況，回答得並不理想。
講師看出來後讓大家依序分享，於是我聽到同事們的目標：
- 想賺一個億
- 想追求物質與精神的自由
- 想提升剪輯實力
- 剛當業務的人想把工作做好
大家的目標各不相同，
而我後來回想，自己最想改變的是：
能夠穩定自己的節奏，把創作小事業經營好。
🌿 改變的公式
講師提出一個我覺得很實用的公式：
改變 = 方向 × 動機 × 能力（ASK）× 行動 × 回饋
※ 任何一項是 0，全式就是 0。
其中能力（ASK）包含態度、技術、知識。
我認為自己方向算是找到了，但動機需要透過一些提醒（像原子習慣的外在提示），
行動部分則需要拆成更小的步驟，回饋可以是「完成後給自己的小獎勵」。
🌿「大拍賣」遊戲：你最想要哪個特質？
講師列出十項職場特質，要我們用 10 萬元競標，得到才算擁有。
我記得有誠實、團隊合作、人際關係、耐挫力、學習力、他人認同、積極主動…等。
我最後把全部都壓在「學習力與時俱進」。
雖然這確實是我重視的能力，但我也非常看重「耐挫力」。
同事與我競標耐挫力時，她最後以 10 萬標走，而我竟然猶豫了，後來還感到些許遺憾。
這件事讓我思考：
為什麼明明想要，卻沒有堅定地出手？
我猜可能是：
- 不擅長強勢競爭
- 習慣深思熟慮才行動
- 錯把「熟悉」當成「不重要」
- 越在意的反而越不敢面對
最後我領悟到：
即使在遊戲裡沒有得到某特質，也不代表現實中我沒有。
不需要太較真。
🌿 對有限資源的另一層理解
人生的時間、精力、甚至生命都是有限的。
這個遊戲提醒我：
如果能清楚自己的目標，就不會浪費太多時間在不重要的事上，也能過得更無悔。
🌿 那麼，改變最重要的是什麼？
我的答案是——行動。
因為我太容易想太多，想久了就亂，亂了就癱瘓。
如果你也想改變，不妨回到前面那個公式，一步一步去做。
小行動也會累積成大變化。
也許從今天開始，我們都幫自己選一個小小行動就好。🙂
