前言
長越大，越享受內在的平靜時候。
生活還是會有高低起伏，在遇到一些麻煩事時，已經很習慣往不同角度看待事情，所以就比較不會那麼煩躁。
花點時間在自己的內心世界，好好照顧自己，尤其在資訊爆炸的網路世界，狂轟濫炸的內容有時會讓我感到疲憊。
想說說一些「內在平靜」的時刻...
另一個角度
這次從舊金山飛回紐約的班機被延誤了快10次，從原本下午2點飛，延誤到了晚上11點，而且還需要被迫轉機。
但我們已經到機場了，只能默默地在機場等待超過8小時，但心情上沒有一絲煩躁，反而覺得很慶幸，還好有安全抵達機場，還用信用卡優惠排到免費的貴賓室，有好吃好喝的茶點可以享用。
身上剛好還有剩一組可以換洗的內衣褲，馬上到廁所換，當下真的只有感恩的心。
最後抵達紐約時已經比預計時間晚了12小時，沒有睡好而且發現Check-in行李竟然被航空公司遺落在舊金山。
當下也沒有煩躁，反而笑了一下，覺得還好知道行李在哪裡，沒有不見，而且裡面沒有什麼貴重東西。
同樣一件事，以前的我可能會覺得很躁鬱和煩悶，覺得為什麼這麼衰。
現在的我反而很平靜的看待這些事情，飛機delay這麼久是因為天氣的關係，機組人員也是為了大家的安全，才會如此的謹慎。
一路上心情都很「平靜」的去面對這些突如其來的不如意，沒有煩躁、沒有抱怨、沒有生氣，而是輕鬆的一笑泯之。
會計師
還在四大事務所工作時，我一直覺得我們的會計師非常獨樹一格，永遠讓人有一種輕鬆，大方的感覺，與其他會計師們戰戰兢兢、急忙到讓人窒息的管理方式完全不同。
在他身上有一個獨特的氣息，是那種見過大風大浪後，看什麼事情都很「平靜」的感覺。
這是我想要追求的樣貌，面對一切的煩悶和不如意，可以用輕鬆的角度看待事情，並且讓焦躁不安的心情冷靜下來，平靜地去處理事情。
啜一口茶
當然現在我還是有時會感到焦躁不安，有幾種方式很好的幫助到我。
◾️啜一口茶
我喜歡慢慢悠悠的泡一壺茶，然後享受片刻的寧靜。
◾️深呼吸
當我感到煩悶時，我也會大口的深呼吸5次，呼吸時，感受到空氣進入胸腔的感覺，再緩緩的吐出。
◾️寫在紙上
我喜歡傳統紙筆寫在紙上的感覺，當我感到煩悶時，我曾在我的筆記本上寫下這段話：
「我現在覺得很煩悶，我也不清楚原因，但我相信等等就會好起來的。」
透過寫字，讓我所有注意力聚焦在筆尖畫過紙本的觸感，慢慢悠悠，有時寫完後，也很神奇的感覺到不再那麼煩悶。
◾️放輕音樂
我很喜歡播放有下雨聲的背景輕音樂，這使我心情感覺平復，覺得世界隨著雨聲緩下來的感覺，整個城市都安靜了。
小結
在成長的過程中，我很享受內在平靜的時候，尤其是在每天都被不同資訊和壓力給壓得喘不過氣的時候。
有時候會拿一支筆，在喜歡的筆記本上隨意寫字、閱讀書籍、聽聽下雨聲，使自己的世界慢慢緩下來。
慢慢悠悠的啜一口熱茶，不做過多的思考，腦中沒有未來5年10年計畫，只有純粹沈靜在當下的平靜。
不仿在你忙碌和充滿壓力的生活中，嘗試的找尋心中的一些平靜，或許你會因此感受到不同的自己。
