——一場餐會晚宴，教會我的享受練習
餐會那天，我們的 dress code 是金色與銀色。
我沒有特別把自己推到聚光燈下，也沒有刻意要很嗨。反而是安靜坐著，像一個溫柔的旁觀者，慢慢地看、慢慢地感受。
也就是在那個時候，我開始看見一些很可愛的細節。
可愛，跟身材一點關係也沒有
我注意到一位女生。
她不是大家口中「標準好身材」的那種，但她穿了一件黑色小洋裝，頭上別著一個金色蝴蝶結。
那一瞬間，我心裡只冒出一句話：
「天啊，她也太可愛了吧。」
那不是努力表現的可愛，是一種「我允許自己這樣存在」的自在。
那一刻，我真的很想走過去跟她拍照，單純留下這個美好的畫面。
即使我們並不熟。
資訊單位的冷靜，與我的律動
我們單位的人，果然很符合職業氣質。
音樂在播，大家卻非常冷靜地吃飯，沒有搖擺、沒有律動。
連隔壁單位的人，也是一樣安靜。
但那一刻，我沒有覺得格格不入。
我反而在心裡對自己說：
「好，那我就把這裡當成一間酒吧吧。」
現場的樂團不是知名藝人，
比較像是你會在咖啡廳或小酒吧遇到的那種駐唱。
可我卻聽得很專心——
國語歌、台語歌，每一首都唱得很有味道。
我一邊吃飯，一邊聽音樂，
頭會不自覺跟著節奏輕輕晃。
不是為了氣氛，是身體自己知道：
「這一刻，我很享受。」
成熟以後的快樂，變得很安靜
我發現，現在的我，
不需要一定要很嗨、很外放，才叫參與。
我可以只是欣賞、觀察、分享我看到的美好。
有時候，我會跟旁邊的人說：
「你知道剛剛唱歌那個人其實很厲害嗎？」
或者介紹一下現場的表演。
那也是一種溫柔地參與。
一整天的服務之後，我依然站得住
其實，這場尾牙不是我昨天唯一的行程。
早上、下午，我已經跑了一整天的服務。
老實說，原本我也擔心：
「體力會不會到晚上就被耗光了？」
但很神奇的是，昨天剛好有幾個服務項目暫停，
節奏被悄悄地放慢。
我沒有累垮。
反而有餘裕，去享受這一個晚上。
那一刻，我心裡很清楚：
有些安排，看似偶然，其實剛剛好。
一切，真的都是最好的安排。
有時候，幸福不是來自熱鬧，
而是來自你願不願意，
在自己的節奏裡，好好待著。
今晚的你，
也不需要表現得很用力。
只要在場，就已經很好了。
有一段時間，我也以為是自己不夠外向、不夠會說話。
後來才發現，我只是用自己的方式感受世界。
如果你也常被說「太安靜」「想太多」，
這一集，也許會讓你鬆一口氣。
🎧 長影片《原來我不是真正的內向》
