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2025/12/26
生命是介於兩片黑暗海洋之間的一道短暫光芒。吉米認為,我們不該僅僅追求活得更久,而應該追求更多的「記憶」。如果你每天走同樣的路、見同樣的人,一年的回憶可能只有一個;但如果你不斷嘗試新事物、接受挑戰,你的生命在體感上就會變得更加漫長且豐富。
2025/12/26
生命是介於兩片黑暗海洋之間的一道短暫光芒。吉米認為,我們不該僅僅追求活得更久,而應該追求更多的「記憶」。如果你每天走同樣的路、見同樣的人,一年的回憶可能只有一個;但如果你不斷嘗試新事物、接受挑戰,你的生命在體感上就會變得更加漫長且豐富。
2025/12/26
在我們的社會認知中,「穩定」通常被視為避風港。我們追求一份薪水固定、福利優渥、且未來十年都能一眼望穿的工作。然而,根據來源中關於「反脆弱」(Antifragility)的深刻洞察,這種表面的平靜,可能正是巨大災難的溫床。
2025/12/26
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2025/12/25
在我們的日常生活中,手機螢幕總是跳出令人不安的訊息:哪裡爆發了戰爭、哪種病毒正在肆虐、或是哪家大型企業宣告倒閉。這些「壞消息」總是能輕易奪取我們的注意力,因為它們通常是劇烈且突發的「事件」。然而,有一種更強大、更持久的力量正在默默重塑我們的世界,但我們卻對它視而不見。
2025/12/25
在我們的日常生活中,手機螢幕總是跳出令人不安的訊息:哪裡爆發了戰爭、哪種病毒正在肆虐、或是哪家大型企業宣告倒閉。這些「壞消息」總是能輕易奪取我們的注意力,因為它們通常是劇烈且突發的「事件」。然而,有一種更強大、更持久的力量正在默默重塑我們的世界,但我們卻對它視而不見。
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交給無意識先生吧! 一切都會順利的!
點子會自然湧現...人際關係也會展開「自駕」,一帆風順! —《瞬間入睡》
「真的這麼神奇?!」
這是 Bear 看到這段話的第一個想法。
原本抱著不怎麼信任的態度閱讀,繼續看下去後,作者的內心剖析戳中了我。
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本文探討睡眠的重要性,並以淺顯易懂的方式說明睡眠不足的後果,包括體重管理、情緒控制、駕駛安全以及心臟健康等面向。透過淺顯的比喻,例如將褪黑激素比喻為「上床通知單」,讓讀者更容易理解複雜的生理機制。文章也強調充足睡眠對身心健康至關重要,呼籲讀者重視睡眠品質。

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睡覺時開啟手機飛航模式,可以降低電磁波輻射對健康的影響,改善睡眠品質。長時間暴露在電磁波環境下,可能導致失眠、頭痛、疲勞等症狀。建議睡覺時將手機遠離床頭,並開啟飛航模式;使用手機時,應使用耳機或免持擴音,並保持手機與頭部適當距離。
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別擔心,這種感覺我也有過,一起看看造成我們睡不著的原凶有哪些,而我們有可以怎麼樣去調整呢?一起往能在早晨時愉悅清醒邁進吧!

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這篇文章探討了如何在現代生活中平衡工作與休息,幫助我們提升生產力並維持健康的生活方式。我們將了解適度的休息如何增強專注力與創造力,學習如何有效管理時間,專注於最具價值的任務,並利用科技工具改善生活質量。

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