為什麼有人會在睡夢中開車殺人?從夢遊殺人案到失眠社會:我們嚴重低估了睡眠的力量

更新 發佈閱讀 7 分鐘


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
打工人便利貼
1會員
19內容數
故事與筆記的集中地
打工人便利貼的其他內容
2025/12/26
生命是介於兩片黑暗海洋之間的一道短暫光芒。吉米認為,我們不該僅僅追求活得更久,而應該追求更多的「記憶」。如果你每天走同樣的路、見同樣的人,一年的回憶可能只有一個;但如果你不斷嘗試新事物、接受挑戰,你的生命在體感上就會變得更加漫長且豐富。
2025/12/26
生命是介於兩片黑暗海洋之間的一道短暫光芒。吉米認為,我們不該僅僅追求活得更久,而應該追求更多的「記憶」。如果你每天走同樣的路、見同樣的人,一年的回憶可能只有一個;但如果你不斷嘗試新事物、接受挑戰,你的生命在體感上就會變得更加漫長且豐富。
2025/12/26
在我們的社會認知中,「穩定」通常被視為避風港。我們追求一份薪水固定、福利優渥、且未來十年都能一眼望穿的工作。然而,根據來源中關於「反脆弱」(Antifragility)的深刻洞察,這種表面的平靜,可能正是巨大災難的溫床。
Thumbnail
2025/12/26
在我們的社會認知中,「穩定」通常被視為避風港。我們追求一份薪水固定、福利優渥、且未來十年都能一眼望穿的工作。然而,根據來源中關於「反脆弱」(Antifragility)的深刻洞察,這種表面的平靜,可能正是巨大災難的溫床。
Thumbnail
2025/12/25
在我們的日常生活中,手機螢幕總是跳出令人不安的訊息:哪裡爆發了戰爭、哪種病毒正在肆虐、或是哪家大型企業宣告倒閉。這些「壞消息」總是能輕易奪取我們的注意力,因為它們通常是劇烈且突發的「事件」。然而,有一種更強大、更持久的力量正在默默重塑我們的世界,但我們卻對它視而不見。
Thumbnail
2025/12/25
在我們的日常生活中,手機螢幕總是跳出令人不安的訊息:哪裡爆發了戰爭、哪種病毒正在肆虐、或是哪家大型企業宣告倒閉。這些「壞消息」總是能輕易奪取我們的注意力,因為它們通常是劇烈且突發的「事件」。然而,有一種更強大、更持久的力量正在默默重塑我們的世界,但我們卻對它視而不見。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
不是每個人都適合自己操盤,懂得利用「專業」,才是績效拉開差距的開始
Thumbnail
不是每個人都適合自己操盤,懂得利用「專業」,才是績效拉開差距的開始
Thumbnail
交給無意識先生吧! 一切都會順利的! 點子會自然湧現...人際關係也會展開「自駕」,一帆風順! —《瞬間入睡》 「真的這麼神奇?!」 這是 Bear 看到這段話的第一個想法。 原本抱著不怎麼信任的態度閱讀,繼續看下去後,作者的內心剖析戳中了我。
Thumbnail
交給無意識先生吧! 一切都會順利的! 點子會自然湧現...人際關係也會展開「自駕」,一帆風順! —《瞬間入睡》 「真的這麼神奇?!」 這是 Bear 看到這段話的第一個想法。 原本抱著不怎麼信任的態度閱讀,繼續看下去後,作者的內心剖析戳中了我。
Thumbnail
上床睡覺,是我們每天都在做、卻也不容易做好的事。
Thumbnail
上床睡覺,是我們每天都在做、卻也不容易做好的事。
Thumbnail
本文探討睡眠的重要性,並以淺顯易懂的方式說明睡眠不足的後果,包括體重管理、情緒控制、駕駛安全以及心臟健康等面向。透過淺顯的比喻,例如將褪黑激素比喻為「上床通知單」,讓讀者更容易理解複雜的生理機制。文章也強調充足睡眠對身心健康至關重要,呼籲讀者重視睡眠品質。
Thumbnail
本文探討睡眠的重要性,並以淺顯易懂的方式說明睡眠不足的後果,包括體重管理、情緒控制、駕駛安全以及心臟健康等面向。透過淺顯的比喻,例如將褪黑激素比喻為「上床通知單」,讓讀者更容易理解複雜的生理機制。文章也強調充足睡眠對身心健康至關重要,呼籲讀者重視睡眠品質。
Thumbnail
睡覺時開啟手機飛航模式,可以降低電磁波輻射對健康的影響,改善睡眠品質。長時間暴露在電磁波環境下,可能導致失眠、頭痛、疲勞等症狀。建議睡覺時將手機遠離床頭,並開啟飛航模式;使用手機時,應使用耳機或免持擴音,並保持手機與頭部適當距離。
Thumbnail
睡覺時開啟手機飛航模式,可以降低電磁波輻射對健康的影響,改善睡眠品質。長時間暴露在電磁波環境下,可能導致失眠、頭痛、疲勞等症狀。建議睡覺時將手機遠離床頭,並開啟飛航模式;使用手機時,應使用耳機或免持擴音,並保持手機與頭部適當距離。
Thumbnail
點進來看的脆友...想必也是有過明明知道熬夜不好卻克制不住的經驗吧XD 別擔心,這種感覺我也有過,一起看看造成我們睡不著的原凶有哪些,而我們有可以怎麼樣去調整呢?一起往能在早晨時愉悅清醒邁進吧!
Thumbnail
點進來看的脆友...想必也是有過明明知道熬夜不好卻克制不住的經驗吧XD 別擔心,這種感覺我也有過,一起看看造成我們睡不著的原凶有哪些,而我們有可以怎麼樣去調整呢?一起往能在早晨時愉悅清醒邁進吧!
Thumbnail
本文探討了當代人面對的睡眠難題,分享了鍾穎老師對於睡眠的看法以及如何透過閱讀書籍來改善入睡問題。介紹了《大腦睡了沒?解決情緒焦慮,做好人際及家庭處理》一書,強調從心理健康和生活管理的角度看待失眠及憂鬱情緒,進而找到適合自己的解決方式。希望透過理解大腦的運作,來幫助讀者更好地掌握睡眠與生活的平衡。
Thumbnail
本文探討了當代人面對的睡眠難題,分享了鍾穎老師對於睡眠的看法以及如何透過閱讀書籍來改善入睡問題。介紹了《大腦睡了沒?解決情緒焦慮,做好人際及家庭處理》一書,強調從心理健康和生活管理的角度看待失眠及憂鬱情緒,進而找到適合自己的解決方式。希望透過理解大腦的運作,來幫助讀者更好地掌握睡眠與生活的平衡。
Thumbnail
這篇文章探討了如何在現代生活中平衡工作與休息,幫助我們提升生產力並維持健康的生活方式。我們將了解適度的休息如何增強專注力與創造力,學習如何有效管理時間,專注於最具價值的任務,並利用科技工具改善生活質量。
Thumbnail
這篇文章探討了如何在現代生活中平衡工作與休息,幫助我們提升生產力並維持健康的生活方式。我們將了解適度的休息如何增強專注力與創造力,學習如何有效管理時間,專注於最具價值的任務,並利用科技工具改善生活質量。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News