療癒不是痛苦或創傷的終點，而是成熟轉化後的選擇；是你在生命歷程中，終於有一刻明白：你可以不再戰鬥，而選擇和解；你可以不再等待，而開始擁抱；你可以不再自我遺棄，而是學會心疼自己。
與其期待誰隨時隨地提供你情緒價值，讓你情緒保持喜悅、滿意與滿足，不如為自己辨識能為自己帶來情緒價值的選擇是什麼。
不再是求快速的獲得情緒快樂或滿足。求快速獲得情緒快樂與滿足的事情，不一定真的是具有高價值，反而消耗越多、消費越大，來得快去得也快。多巴胺瞬間激起，也瞬間掉落，跌落在更空虛、更低落和更迷茫的感覺中。
真正有情緒價值的選擇，往往需要時間和歷程建造。例如：「認識自己」、「學習自我肯定」、「學會心疼自己」，這樣的事情都需要花費時間和心力，也要累積學習的經驗，不是一蹴即成，總要刻意的練習、反覆應用，累計實作成果。
讓生命真正的綻放
