《永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴》【暢銷經典全新續集】
當被傷得很深時，你會一直想：我到底是哪裡做錯了？
如果他/她們愛我，就不會丟下我。是不是我再懂事一點、再忍一點、再退讓一點，事情就不會變成這樣？你會反覆回想那些對話、那些細節，試圖在裡面找到一個可以怪自己的理由。因為只要能怪自己，就代表事情還有解釋；只要事情有解釋，就代表這一切不是那麼毫無意義。
於是，你找了一個最適合的答案：原來我本來就不值得被好好對待？因為事實已證明了，不是嗎？
這個答案之所以那麼快被你接受，並不是因為你真的相信它，而是因為它看起來最合理也最安全。只要問題出在你身上，一切就有了解釋。
只要自己是不夠好的那一個，離開、背叛、冷漠，彷彿就都有了原因。你把所有線索拼湊起來，最後指向自己。
不是因為你看不見別的可能，而是因為你太害怕真正的原因是「不被愛」，所以相較起來「我不好」會比較安全，而且也是自己可以輕易做到的忍耐與退讓。
於是，惡性循環就開始了。不論是你與他人的關係，或是與自己的關係。
在關係裡，你開始更小心、更努力證明自己值得留下；在心裡，你開始更嚴格地審判自己，不允許犯錯、不允許需要、不允許失望。
你以為這樣做是在避免再次失去，卻沒發現，自己早已一步步把「被好好對待」的資格刪除。你變得越來越能忍，卻越來越不被珍惜；你變得越來越懂事，卻越來越孤單。
你知道嗎？當一個人習慣把問題歸咎於自己，世界也會順勢接受這個說法，繼續對你苛刻。
直到再也忍受不了的那一天，你才驚覺，原來這麼努力想證明的，可能從來都不是愛。
請你暫時不要再用「我不夠好」來解釋所有的離開，有些關係的結束，並不是因為你不值得被愛，也許是因為對方沒有能力，承接一個真心、需要被回應的人。
《永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴》提醒我們：
我們的心有時會捉弄我們，讓我們以為自己不夠好，一切都完了。但是，我們需要知道自己是誰？
你是誰？你是一個被愛的人，你是重要的。
下一次，當那個熟悉的批判聲音又出現，對你說「一定是我不好」時，請你先問自己：這真的是事實，還是我為了不那麼痛，替自己找的答案呢？
你是誰？你是一個被愛的人。不是因為你做了什麼，不是因為你做了什麼退讓，而是因為你的存在，本身就值得。
有時候，我們不需要更多解釋，也不需要急著說服自己堅強。只需要安靜地，用心傾聽內在那個還願意活著、願意相信的聲音，就會聽見自己。
用心傾聽往往就是最好的答案。
如果你問：我一直被偷襲，怎麼去抵抗呢？鼴鼠說：把它們當做蛋糕，把它給吃了！
我想「把它吃了」不是吃完了就算了。也許真正的抵抗不是反擊，不是證明、不是辯解、也不是消耗自己去對抗那些傷人的事。
把它們當作蛋糕吃了。不是因為那些傷害是甜的，令人喜悅的。而是因為——我們已經有能力消化它們了。
把它吃下去，讓它成為我們的一部分經驗，不是否認它的存在，而是不再被它控制。
你沒有被擊倒，你只是把那些本來要傷你的東西，轉化成了繼續活下去的養分。看起來好像是忍耐，但其實不是，反而是一種深層的力量。
親愛的：
不知道你現在正走在什麼樣的路上，也不確定你是否正被一些說不出口的沉重壓著。
但我想告訴你一件事——就算你不知道要往哪裡去，也不代表你迷路了。
有時候，人生本來就沒有清楚的方向。能夠誠實地承認「我不知道」「我很害怕」，就是一件很勇敢的事。
如果你看不到前方，也沒關係；我們就先等暴風雨過去吧！不需要一次想清楚整個未來，真的不需要。我知道你可能正在經歷一些風暴，也知道你很痛苦。
但請你記得，晴天一直都在，只是暫時被遮住了。那些風暴，終究會過去的。它們不會定義你的一生。
也許你曾經或直到現在都很痛。可是，你知道嗎？痛或許只是暫時的，但它所留下的，會成為你生命裡獨一無二的深刻。
在你記得關心、照顧、體諒身邊每一個人的同時，我也想溫柔地提醒你——請不要忘記你自己。
當你想起你所愛的每一個人時，也希望你能把自己放進那個名單裡。別總是對自己苛刻，卻把所有溫柔和耐心都給了別人。
其實，愛自己並不是自私。愛自己是一種責任。
沒有一朵花，會在被催促的時候綻放。你也一樣，請多給自己一點時間，相信暴風雨會過去。
你，值得被溫柔以待——包括，被你自己溫柔以待。
願《永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴》能陪伴你走過暴風雨。
