為什麼越追求穩定，人生反而越卡住？給30歲後，感覺靈魂被掏空的你
凌晨一點，手機螢幕的光，是內湖科學園區這間租屋套房裡唯一的光源。林小姐盯著人力銀行的頁面，履歷開了又關，關了又開。她今年32歲，在一家還算知名的電商公司擔任行銷企劃，月薪五萬六，不高，但在同齡人中，好像也還過得去。
這份工作，就是我們口中那種「穩定」。不太會被裁員，每年固定調薪3%，同事相處不差，辦公室有免費的零食櫃。她的父母總說：「女孩子家，有一份穩定的工作最重要，不要想東想西。」
但每當夜深人靜，那種巨大的空虛感，像太平洋的黑潮，冰冷地將她整個人淹沒。她的一天，是被精準切割的SOP。早上七點的鬧鐘，擠上文湖線的捷運，九點打卡，打開電腦回覆那永遠回不完的信件和LINE訊息。中午跟同事一起訂外送，邊吃邊聊著主管的八卦和昨晚的連續劇。下午無數個會議，在PM、工程師和設計師之間扮演溝通的橋樑，消磨掉所有熱情。七點，準時（或幸運地）下班，再擠上那班同樣擁擠的捷運回家。
晚餐，是便利商店的微波食品。她滑著手機，看著朋友在IG上分享去冰島追的極光、在蘭嶼潛水的照片，或是創業開了一間屬於自己的咖啡廳。她會習慣性地點個愛心，然後心裡那股無以名狀的焦慮又更深了一點。
「我的人生，就要這樣了嗎？」這個問題，像鬼魅一樣，總在午夜夢迴時掐住她的脖子。
五萬六的薪水，扣掉房租、孝親費、保險和日常開銷，一個月能存下一萬多塊，已經是極限。想在台北買房？那是另一個次元的童話故事。想出國念書或壯遊？存款簿裡的數字會立刻給你一記響亮的耳光。想換一份更有挑戰性的工作？但履歷打開，過去五年，除了「行銷企劃」，她好像也說不出自己還會什麼。
林小姐的困境，不是她一個人的困境。而是這個世代，在台灣這片土地上，無數個被「穩定」這兩個字綁架的靈魂縮影。
🟢 我們這一代人，對「穩定」的崇拜，其實是上一代恐懼的遺產
你一定也聽過這些話： 「去考公務員啦，工作穩定又有退休金。」 「找間大公司待著，不要隨便換工作，履歷不好看。」 「那個誰誰誰，在台積電，雖然累，但年薪好幾百萬，多穩定！」
我們的父母，經歷過台灣經濟起飛的黃金年代，也見證過亞洲金融風暴、網路泡沫化的殘酷。對他們而言，「穩定」就等於「安全」，是一艘可以在人生暴雨中提供庇護的船。他們用自己的生命經驗，為我們畫出了一條最安全的路徑。
這份愛，很沉重，也很真實。但在他們那個年代，「穩定」的遊戲規則是：你用忠誠交換保障。你在一家公司待得夠久，公司就會照顧你一輩子。
但親愛的，你我都心知肚明，那個時代早就過去了。
現在的「穩定」，更像是一場精心包裝的騙局。企業用「扁平化組織」、「敏捷開發」這些時髦的詞彙，包裝著更長工時與責任制；用「我們像個大家庭」這種溫情喊話，模糊了勞資關係的界線。過去的終身雇用制，變成了現在的一年一聘、專案約聘。AI的浪潮正以我們看不見的速度席捲而來，今天你賴以為生的技能，五年後可能一文不值。
我們追求的穩定，早已不是那艘堅固的鐵達尼號，而是一艘在冰山環伺海域中，不斷漏水的小木船。而我們，卻還在拚命用膠帶貼補那些裂縫，假裝一切安好。
我的一位前輩，我們就叫他陳經理吧。他在信義區一家知名的外商科技公司待了十五年，從一個小小的工程師，一路爬到現在的位子。他有車、有房（在林口），有兩個可愛的孩子，年薪三百萬，是所有人眼中的「人生勝利組」。
去年，我們約出來喝了杯咖啡。他看起來憔悴得嚇人，眼袋深得像黑洞。
他告訴我，他已經連續三個月，沒有在晚上十點前回到家。每天眼睛一睜開，就是上百封來自全球各地的郵件。他要面對美國總部的壓力、中國區的競爭，還有底下那群等著隨時要取代他的年輕人。
「我好幾次都想直接把辭呈甩在桌上，」他攪拌著那杯早已冷掉的拿鐵，聲音沙啞，「但我不敢。」
「為什麼不敢？」我問。
「房貸一個月八萬，小孩的私立學校學費一學期十幾萬，還有我爸媽的安養院費用…這些數字，像一條條繩子，把我捆得死死的。我現在這份薪水，是我唯一能抓住的東西。我離開這裡，還能找到一樣待遇的工作嗎？我不知道。我今年45歲了，我沒有勇氣去賭。」
他口中的「穩定」，其實是一種「動彈不得」。他不是不想走，而是走不了。他的人生，被他前半生努力追求來的「穩定」給牢牢鎖住了。那份三百萬的年薪，不是他的資產，而是他的負債。
這才是「穩定」最可怕的代價：它不是真的穩定，它只是讓你「習慣」了不穩定，直到你失去離開的力氣。
🟢 你以為的歲月靜好，其實是競爭力的溫水煮青蛙
很多人會說：「沒那麼嚴重吧？我就喜歡安逸，沒什麼不好。」
當然，選擇安逸沒有錯。但我們必須誠實地問自己一個問題：你現在的安逸，是用什麼換來的？
答案通常是：用你未來的可能性。
待在一個舒適圈太久，就像長期住在無菌室裡，你的免疫系統會退化。在職場上，你的「競爭力免疫系統」同樣會退化。
- 技能的僵化：在一個固定的職位上，你每天處理的都是類似的事情。你可能會成為這個領域的專家，但同時，你也失去了接觸新領域的機會。當產業趨勢一轉彎，你這套精熟的技能，可能立刻變成無用的屠龍之術。
- 人脈的同溫層：你的生活圈，會慢慢固化成你的同事、你的客戶。你們聊的話題，永遠圍繞著公司、產業的那些事。你很難再認識到不同領域、不同思維的人，也因此失去了碰撞出新火花與機會的可能性。
- 心態的「公務員化」：這是我認為最致命的一點。你會開始害怕改變、抗拒風險，凡事追求「不出錯」就好，而不是「做到最好」。你的思考模式會從「我能創造什麼？」，變成「這件事要怎麼做才能安全下莊？」。這種心態，會慢慢腐蝕你的熱情與創造力。
我不是在鼓吹大家都要立刻辭職去創業、去環遊世界。那同樣是一種不負責任的毒雞湯。
我想說的是，真正的穩定，從來都不是來自於外界的某個職位、某間公司。真正的穩定，是一種內在的能力，一種「無論把我丟到哪裡，我都能活下來」的底氣。
🟢 從「脆弱的穩定」到「反脆弱的自由」：三個你可以立刻開始的練習
那該怎麼辦？難道人生就只能在「被穩定綁架」和「魯莽的冒險」之間二選一嗎？
當然不是。
我們要追求的，不是傳統意義上的穩定，而是一種「反脆弱（Antifragile）」的狀態。這是納西姆·塔雷伯（Nassim Taleb）在他書中提出的概念，指的是那些不僅能抵抗衝擊，還能從混亂和不確定性中獲益的系統。
把它應用在我們的人生，就是：建立一個不會因為單一事件（例如：失業、公司倒閉）就徹底崩塌的人生系統。
這聽起來很抽象，但具體來說，有三個你可以立刻開始的行動：
練習一：建立你的「人生B計畫」，從「微型實驗」開始
不要想著立刻要發展什麼驚天動地的副業。那樣的壓力太大了。你需要的，是一個「微型實驗」。
- 盤點你的興趣與技能：拿出一張紙，左邊寫下「我喜歡做的事」，右邊寫下「我擅長做的事」。例如：喜歡攝影、擅長寫文案；喜歡烘焙、擅長做簡報。
- 找到交集，啟動一個「不為賺錢」的專案：從這些交集中，找一個最讓你興奮的點，啟動一個小專案。重點是，一開始不要想著賺錢。例如，你喜歡攝影也擅長寫文案，那就開一個IG帳號，每週末去拍台北的老巷子，搭配一段有溫度的文字。
- 設定一個微小的目標：給自己設定一個極度容易達成的目標，例如：「堅持三個月，每週更新一篇」。這個過程，不是為了讓你成為網紅，而是為了讓你：
- 重新找回熱情與掌控感：在被工作掏空的日常裡，有一個完全由你掌控、能帶給你成就感的小天地。
- 驗證市場與可能性：也許三個月後，你發現自己根本不喜歡做這件事，那很好，你只花了很少的時間成本就排除了一個選項。但也許，你開始收到一些案子詢問，這就是市場給你的正向回饋。
- 建立作品集：這個專案，就是你最好的履歷。它證明了你的能力、你的熱情和你的執行力。
這個「人生B計畫」，是你心靈的避難所，也是你未來的救生艇。當你在A計畫（你的正職工作）感到倦怠時，B計畫能為你注入能量；當A計畫遭遇危機時，B計畫有可能成為你的新起點。
練習二：打造你的「財務護城河」，用錢買回你的選擇權
我們為什麼不敢離開不喜歡的工作？歸根究底，就是「錢」。
所以，理財的目的，從來都不只是為了買房買車，而是為了買回你的「選擇權」。當你有能力對不想要的人生說「不」的時候，你才是真正自由的。
- 立刻開始存「緊急預備金」：目標是存到「6個月無收入也能活下去」的金額。這筆錢，不是拿來投資的，就是安安靜靜地放在一個能隨時取用的地方。它是你的勇氣基金，是你敢提離職的最大底氣。
- 區分「資產」與「負債」：用最簡單的話說，資產是能把錢放進你口袋的東西，負債是會從你口袋掏錢的東西。很多人以為房子是資產，但如果房貸壓得你喘不過氣，讓你不敢換工作、不敢生病，那它其實是負債。重新檢視你的消費，你買下的是讓你更自由的東西，還是綑綁你更深的東西？
財務自由不是一個遙遠的目標，它是一種心態。當你開始有意識地為你的「自由」存錢時，你看待工作的眼光就會完全不同。你不再只是一個領薪水的員工，而是一個為自己人生目標奮鬥的CEO。
練習三：經營你的「弱連結」，讓機會自己來找你
我們常常高估了「強連結」（家人、摯友、親密同事）的幫助，卻低估了「弱連結」（點頭之交、朋友的朋友、活動上認識的人）的力量。
社會學家馬克·格蘭諾維特（Mark Granovetter）的研究發現，大部分人找到工作，都不是透過最好的朋友，而是透過那些「不太熟」的人。
因為你的強連結，通常跟你處在同一個資訊圈。而弱連結，則能為你帶來全新的資訊、觀點與機會。
- 每個月，約一個「不太熟」的人吃飯：可以是你前公司的同事、大學不同系的朋友，或是某個講座上認識的講者。不要抱著任何目的，就只是真誠地去了解對方在做什麼、關心什麼。
- 成為一個「給予者」：在你的能力範圍內，主動提供幫助。看到朋友在找某個領域的專家，如果你剛好認識，就幫忙牽線。看到一篇好文章，覺得對某個朋友有幫助，就分享給他。當你成為一個價值交換的節點時，機會自然會被你吸引而來。
記住，人脈不是你認識多少人，而是有多少人「信賴」你。
🟢 在台灣，我們更需要重新思考「穩定」
放眼世界，台灣的生存焦慮，有其獨特的樣貌。
- 對比北歐：他們擁有更完善的社會安全網。失業，不代表世界末日，政府提供的福利與再教育系統，讓人民有「敢於失敗」的本錢。
- 對比美國：他們崇尚個人主義與冒險精神，社會對於「失敗」的容忍度更高。跳槽、轉職、創業，被視為一種積極進取的表現，而非履歷上的污點。
- 反觀台灣：我們的社會安全網相對薄弱，家庭責任的羈絆又特別深（「養兒防老」的觀念依然存在）。高房價與停滯的薪資，形成巨大的生活壓力，讓我們在做職涯選擇時，風險承受度極低。「穩定」成了在這種高壓環境下，唯一能抓住的浮木。
正因為如此，我們才更需要有意識地去打破這個「穩定」的迷思。因為當整個大環境越不穩定，把所有雞蛋都放在同一個籃子裡（也就是單一一份工作），才是最危險的選擇。
結語：你的鳥籠很安逸，但你忘了你本有翅膀
寫到這裡，我想起心理學家榮格的一句話：「對於普通人來說，一生最重要的功課，就是學會接受自己，成為自己。」
那份讓你感到空虛的穩定工作，就像一個黃金打造的鳥籠。它安全、舒適，提供你食宿，讓你免於風吹雨打。但待久了，你會慢慢忘記，自己本來是擁有一雙可以飛越山川湖海的翅膀。
打破這個鳥籠，不代表要立刻飛進暴風雨中。
而是，先在籠子裡，鍛鍊你的翅膀。每天揮動幾下，讓肌肉記住飛翔的感覺。透過微型實驗、透過財務規劃、透過人脈連結，你慢慢地，會把籠子的柵欄，一根一根地拆掉。
直到有一天，你會發現，籠子的門早已打開。你要留下來，還是飛出去，完全取決於你自己的選擇。
那一刻，你才真正擁有了穩定。一種，可以隨時離開，卻因為熱愛而選擇留下的，真正的穩定。
你呢？你是否也曾被「穩定」這兩個字困住？或是你已經找到了打破鳥籠的方法？在底下留言，分享你的故事吧。你的分享，可能會是另一個靈魂的啟發。
