我們都愛看網路上的「爽文」、「爽劇」。
看著不起眼的主角意外獲得系統、撿到秘笈，
從此逆天、逆襲、逆轉勝，
把曾經看不起他的人狠狠甩在身後。
我們在螢幕前看得熱血沸騰，
恨不得自己也能擁有那樣的奇遇。
但你發現了嗎？
為何我們自己的生活中，
很少看見這樣的劇情真實上演？
現實生活裡，
我們更常遇到的狀況是：
在某次衝突中突然失控，
事後懊惱地說
「我也不知道自己是怎麼了。」
或者，明知道該改變，
卻像鬼打牆一樣，每次都跌進同樣的坑。
詹姆斯·霍利斯在《穿越中年迷霧》書中告訴我們，
這不是運氣不好，
而是因為後設情結與故事，
主宰了我們的人生。
那些早年經驗形成的潛在故事，
在我們成年後，
依然無意識地在後台運作，
像一部隱形的劇本，
導演著我們的選擇與行為。
這一切，
往往源於我們對過去經歷的「詮釋」。
住在同一個屋簷下的兄弟姊妹，
每天吃著同樣的早餐。
長大後，
姊姊對「饅頭夾蛋」的詮釋是母親溫暖的愛，
而妹妹對「饅頭夾蛋」的詮釋，
卻是母親的不知變通。
同樣的事件，
因為童年經歷與視角的不同，
在潛意識裡寫下了截然不同的劇本。
如果我們不刻意覺察，
這些劇本就會變成「自動駕駛」模式，
因而束縛了你我的一生。
榮格曾引用了一個比喻：
我們每個人，都穿著一雙尺寸過小的鞋子在走路。
也就是說，
我們總是以充滿無力感、恐懼與渴望得到認同的小碎步，
行走在人生之中。
比方說小時候，
被師長說過你真笨拙、口條不好，
如果我們未曾質疑這些標籤，
你就會終其一生努力去補償這些缺陷，
或者乾脆接受這些貶抑。
這雙「小鞋」限制了你的步伐，
讓你走不到想去的地方。
那麼，我們該如何脫下這雙小鞋？
其實，你身上也內建了一套「外掛系統」，
這個外掛的名字，叫做「覺察」。
當你展開與內在的深層對話，
觀照自己的念頭與想法，
就能開始活出屬於自己的人生。
下次感到情緒激動、或陷入停滯困境時，
試著按下暫停鍵，
問自己一個關鍵問題：
我做這個選擇，是出於什麼樣的內在動力？
是出於大人的理性？
還是出於那個幼時記憶的恐懼？
我們可以告訴自己：
我不再是一個無助的孩子，
而是一個有能力用更成熟的詮釋，
來重新定義世界的成年人。
最後，我想送給大家榮格的一句提問：
當沒有任何事物支持你時，是什麼在支持著你？
即使在孤獨之中，我們也並非全然的孤獨。
我們的內在指引從未缺席，
只要你盡全力去做一件，
你相信是正確的事，
就會喚起內在的力量，成為你的依靠。
過去的遺憾，不該阻礙你今日的燦爛。
覺察你的內在，
奪回人生的主動權。
願你在中年的這場升級考驗中，
能如同劇中主角般，脫下那雙不合腳的鞋，
翻開人生的新頁。
——
這是歐陽Talk書秀第10季介紹的第一本書，
對於邁入人生下半場的我，
帶來了許多啟發。
如果可以穿越時空，
你會對那個童年劇本裡的自己說什麼，
來改寫現在的劇情？
