<穿越中年迷霧>一書讀後心得 吳桂龍114.12.29
榮格心理學家的指引，開啟內在對話，理解焦慮、創傷、夢境、陰影，解答生命難題，活出自己》(Living with Borrowed Dust: Reflections on Life, Love, and Other Grievances) 是一本由榮格心理學家詹姆斯．霍利斯 (James Hollis) 所著的隨筆集，主要探討了中年時期可能面臨的各種心理挑戰，並鼓勵讀者向內探索，尋找屬於自己的生命意義。
很深度自我ego與本我self對話
有人說人生或生命的讀書就要讀老人寫的書, 這時生命歷練越來越深度,不會只談膚淺表面與賣弄專業理論; 我在這篇中看到作者兼具深度與廣度, 運用榮格心理學家豐富的心理學洞見, 並運用神學與人生對話, 仿佛靈魂拷問般,對問中找到一些方向與深邃中生命微光, 內在心靈羅盤每個人都有, 只是如何啟動?我倒不覺得給中年階段的困惑與失落感; 反而有心探索生命意義人士都可以早日找到意義感。
- 何謂幸福?與並重新審視人生劇本
o 幸福定義相信許多人都在提，書中提尼采: [人找到一個why, 能忍受一個how],接下說「當一切都不支持你時, 是甚麼任你支持下去? [當你找到值得奉獻的目標, 哪就是幸福]; 我們從物質中找到我們的小確性喜樂, 但不能滿足物質欲, 如美食,加薪.更美麗等; 如何找出自己人生大意義; 才能究竟愉悅與幸福; 這時我們可以試寫出自己從小到大人生劇本, 是否有<重複性強迫>綁架我們日常習以為常行為? 其實不自知深深影響我們日常, 同時壓抑自我?如童年家庭管教, 求學過程師長學影響, 工作與家庭中有些complex(情結); 深深卡住自己, 所謂心理學家所謂自己心中「黑暗」或「陰影」的影響程度性。不要到人生下半場或受到重大創傷, 我們才發現那些被壓抑或忽略的自我面向。
- 成癮行為與創傷如何解?
- 我們常會對生活中一些行為成癮, 不只是暴力, 吸毒到老菸槍,酗酒等傷害自己與別人; 還有一些如拖延,沉迷網路, 憂慮, 退卻等一些行為與情緒; 榮格說:<成癮是反射性行為的焦慮管理>我們常不自知下建立下一種習慣, 我們常因好習慣成功在職場與生活, 但也不好習慣,讓自己自縛手腳, 如何覺察後,再提出解方?
- 本書提到每個人內心都已擁有專屬於自己的解方。評論指出，霍利斯並不提供標準答案或快速指引，而是透過提出「問題」來引導深入探索自我，可以從夢境解析探索，參考榮格將夢分為「反應式」或「補償式」的夢，幫助讀者藉由夢境更了解自己的潛意識狀態。 夢可能是與我們靈魂相聚的方式.
- 面對創傷與焦慮時, 可以運用外在行為引導, 如shut up(停止抱怨)àsuit up(整裝待發)àshow up(重新面對),在這邊可以看到行為導向因應手法; 確實內在有點看不見力量, 還是需要外在一些顯化行為完成; 金剛經:(應無所住生其心); 還是活在人間世, 善用一些行為手法
小結
自己也面對熟齡與生命轉型期，這一本深刻且富哲思的書，適合面臨人生疑惑、尋求心靈成長的人。它像是一位智者長輩的對話，溫暖而誠實，鼓勵讀者停止向外尋求認可，轉而向內探索，為自己的人生下半場帶來更豐富、更有意義的視野。 傷痛不一定完全治癒, 探索人生意義是一生功課; 能付諸行動是更好境界
