當我們說「我很煩」時，我們往往被那團混亂的感覺吞噬了。
但當你坐在桌前，寫下「我因為這件事感到挫折與不被理解」時，奇妙的事發生了：你從情緒的「中心」跳了出來，變成了情緒的「觀察者」。
寫下你的感受，你就不再被感受掌控。書寫，就像是給無形的情緒穿上衣服（文字）。
一旦你「看見」了它，它就不再是暗處傷人的怪獸，而是一段可以被梳理、被理解的訊息。
今日書寫：試著精準地寫下你此刻的三種感受，並對它們說：「我看見你了。」
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老臣聊心室：靜心書寫、生命密碼與綠植療癒
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透過「生命密碼」看懂你的天賦與能量，用「綠植」幫生活換個好氣場。 當心累了，陪你練習「靜心書寫」，把情緒倒出來，把平靜找回來。
這裡不講大道理，只聊讓你變好的心靈處方。歡迎進來坐坐💕
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2026/01/25
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2026/01/23
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