晚上的時候看到一部Youtube影片－《你拼命努力的，是誰想要的？》關於雪力跟蘇予昕諮商心理師的對談，影片內容有一些句子讓我有感而發，為了不讓感覺就這樣隨著時間流逝，決定趕緊寫下來再去睡覺，也很推薦大家去看那部影片，說不定能帶給你一些啟發。
努力的意義
印象很深刻，國中的時候我爸爸說過：「你自己要努力一點，你已經輸在起跑線......」之後提起這件事還邊哭邊說：「每個人的起跑線都是不一樣的，他怎麼可以說這種話」哭的過程中還被路過的公民老師看見，老師只是說了一句不要哭，你很棒就走過去了。這段記憶到現在還是深深的印在我的腦海裡，聽到影片裡的這句話又讓我想起了這件事。
對我而言努力的意義背後代表的是「我不夠好」的信念，所以我要比別人花更多的時間跟精力我才能達到想要的結果，大學的時候面對考試每次都提早準備有時還熬夜唸書就是因為覺得還沒有讀到一個段落，準備報告也是，本來想說應該可以幾個小時就弄好，結果做著做著就想讓整個報告看起來更專業更有條理，其實只要把同組同學給的內容整理成書面報告明天一早能跟教授討論就好，但後來我又加了一些內容，根據內容分成各個段落最後再排版、調整格式，最後用到凌晨五點，睡兩個小時起來到學校８點左右跟教授討論我們的報告。
我發覺自己好像把努力簡化成花更多的時間做準備，現在回想起來考研究所的時候更是明顯，那時會參考別人的備考過程分享文，有的人是從年初開始規劃到年中再來是年末，最後考上研究所，每天花好幾個小時讀書，有些人是對心理學有興趣所以利用下班時間準備考試，最後也是考上了，讓我不由自主地認為「別人花六小時，那我可能就要八小時」還有會覺得過程中不可以有任何玩樂，所以到最後想到備考這件事，就變成一件非常痛苦的事情，因為就會覺得要從一大早起床坐在書桌前一直念書，也不能花時間玩樂，但實際上我根本不是那種可以持續坐著念書好幾個小時都還保持專注的人，所以我應該找到適合自己的學習方式還有讀書跟休息的步調，而不是覺得自己只能很土法煉鋼的坐在書桌前一直看書。
這種覺得自己不夠好所以只能一直努力不然就不會成功或是不會讓別人注意到我的這種信念應該也是讓我很難感受到快樂的原因，有機會的話應該會繼續找之前的諮商師合作，感覺解開這個信念可以讓我整個人輕鬆很多。
