不知道大家有沒有聽過「高敏感」這個詞。
當我發現自己是高敏感型人格後，其實有一種又鬆一口氣、又難以接受的矛盾感受。一方面，我終於明白為什麼自己會過度在意別人的情緒，為什麼別人的一句話、一個表情，就足以影響我一整天的心情；也開始理解，為什麼光線、聲音、人群，都會讓我感到疲憊與不安。
慢慢地，我學會接納自己「與別不同」的地方。
但老實說，有一件事，我至今仍然很難接受——那就是，我始終覺得自己很難真正融入這個社會。
我太在意別人的目光、情緒與感受，這種狀態嚴重影響了我的工作表現，也讓我很難與人建立自然、輕鬆的互動關係。
不斷轉工的自己
大學畢業後，我的人生軌跡和大多數人都不太一樣。我不停地轉工，而且不是單純換公司，而是連行業也一再更換。每一份工作最長只能做半年，之後總會因為各種無法承受的原因，選擇裸辭。
每一次離職，我都會狠狠地責怪自己，覺得自己很沒用，像個逃兵。
可偏偏，我又很清楚地知道：我已經用盡全力，認真對待每一份工作，只是到最後，總是心力交瘁，只能選擇停下來。
來到加拿大短短三年間，我已經換了六份工作；更不用說在香港累積過的那些經歷。每次辭職後休息一段時間，覺得自己好像又可以重新出發，便再次投入職場，但結果往往只是治標不治本，不斷走回原點。
我其實很羨慕那些可以長時間在同一份工作堅持下去的人。
即使我理性上知道，也許只是那些工作不適合我，但放棄過這麼多次的自己，實在很難完全說服自己「一點錯都沒有」。或許，我的抗壓能力真的太低了吧。
為什麼選擇這本書
這次想分享的書，是一本由高敏感作家撰寫的自傳式插畫隨筆集——《我決定不在意》。
吸引我的，不只是它被形容為「引起180萬人共鳴的心理自癒之書」，而是作者本身也是一位高敏感者。
作者用非常簡短卻真誠的文字，記錄了自己從小學、中學、大學到踏入社會，在不同人生階段因高敏感性格而面對的各種困境。她不只是分享經歷，也嘗試引導讀者，用一種更溫柔、更誠實的心態，去面對那些看似無解的難題。
那些讓我震撼的部分
令我最震驚的是，作者的高敏感程度，甚至比我更嚴重。
她從小到大都極度在意他人的感受，情況不但沒有隨著成長改善，反而愈來愈嚴重。到了大學，她甚至無法與人正常交流，最後連自己的畢業典禮都缺席了。
為了得到理想中的工作，她勉強自己假裝成一個外向、健談、擅長社交的人，結果卻讓自己更加痛苦。
她的故事讓我清楚明白到：
如果一味迎合外界、不斷壓抑真實的自己，最終可能會耗盡一生的能量。
讓人感到安慰的是，作者最終找到了屬於自己的出路。她發現自己並不適合傳統職場的「社畜模式」，於是從繪本創作出發，慢慢成為今天的作家。她的書被翻譯成中文，出現在遙遠的加拿大圖書館，讓我能夠讀到——這件事本身，就讓我由衷替她感到高興。
我的選擇與未來
一直以來都有人說，如果你找到一份讓你快樂、願意投入熱情的工作，那麼上班就不再只是上班。
我很希望，有一天我也能找到屬於自己的人生方向與真實路徑。
經歷過各式各樣的工作後，我愈來愈確定：自己或許並不適合走傳統的道路，不是找一家公司、打一輩子工，而是需要找到真正屬於自己的方向與目標。
因此，今年我選擇了 gap year。
我希望用這一年，好好修復自己、建立自信、減少過度的負面內耗，嘗試找出一種不必依附傳統上班模式，也能養活自己的生活方式。無論是創業，還是成為自由工作者，我都願意認真探索。
現在，我正跟一位 YouTuber 學習剪片。剪片一直是我很喜歡、也很想學的技能，沒想到會在裸辭之後迎來這個機會。我會好好把握，持續精進自己。
此外，我也不想放棄過去在電視台累積的設計經驗。即使我知道自己的藝術感未必出眾，但我依然對「創造新事物」充滿熱情。未來一年，我希望在剪輯或設計方面，踏實地提升自己的能力。
最後，祝自己有一天，能找到一條既能養活自己、也能讓自己安心快樂的人生路。
如果你和我一樣，是高敏感的人，我真心推薦你讀一讀《我決定不在意》。它篇幅不長，很容易閱讀，但作者的人生故事極容易引起共鳴。
願你能在這本書，或在我的文字裡，找到一點點心靈的慰藉。
那我們，下次分享再聊。 🌱
