本文為《閱讀人自律習慣》課程作業與心得分享。
inner child healing
文章連結:2月心靈成長｜榮格指南
「我都已經這麼努力了，為什麼我還是不快樂？」榮格會告訴你：因為你只活出了一半的自己。
- 擁抱陰影：拿回屬於你的生命力
- 影子投射：你討厭的，往往是你壓抑的
- 對話練習：給怪獸一個名字
「我看到你了。原來你不是想傷害我，你只是覺得委屈，你只是想被我看見。」
請對自己說：「這一次，換我來當自己的完美父母。無論我有什麼情緒，我都願意接納。」
「重養自己」最重要、也是最勇敢的第一步。你不需要變得很厲害才能開始，但你必須開始，才能變得自由。
榮格的一生都在告訴我們，靈魂的健康不在於你有多純潔，而是在於你有多誠實。
作業一：黑暗時刻的寶藏重塑
我發現得了癌症，在自認為身體最健康的時候，我跑步、我爬山、我練瑜珈、我養生，為什麼還生病? 身體髮膚受之父母，我覺得很不應該。
作業二：影子對話書寫
親愛的愛細胞， 我知道你的出現，是要提醒我不要一直壓抑自己的需求與情緒，對於長輩，還是可以勇敢說出自己的想法，儘管常常被否定，也請勇敢拒絕不合適的要求，不畏是否認同，為自己發聲，理性溝通，堅持初衷，舒服的過生活。謝謝你試圖提醒我，身體健康也別忘了心靈也要健康，謝謝你。
作業三：給內在小孩的一份禮物
平常就很平靜的我，想帶你去看棒球賽、去唱歌，好好吶喊，將身體的情緒好好釋放。
買本「每一天愛自己」給自己^^
