RoMa：我教課這麼多年，我發現幾乎沒有人是信任自己的，這真的好奇怪，到底人類是從什麼時候開始失去對自己的信任的？
Sa'Luh'arien：這是個很值得好好聊的問題，自我信任的斷裂是地球遊戲的「設計」之一， 靈魂剛進入地球，會經歷「遺忘本源」的過程。原本與本源連結、信任自己的感受，在出生時自動被遮蔽，取而代之的是需要「向外」尋找安全、尋找答案、尋找愛與肯定。
幼年時期那種「全然信任」很快就遇到現實的否定，你們會被糾正、批評，甚至被灌輸只有當個乖孩子、好好聽話才會被愛，久了就學會了「我不能信任本能，只能照別人的規則」。
而在成長過程中，家庭、教育、社會又會一層一層切斷你們的自我信任，大多數人在成長過程裡，會不斷收到：「你要聽大人的」「你哪懂什麼」「不要想太多」「為什麼你跟人家不一樣」「照規矩來」。
地球遊戲很大一部分，就是學會扮演各種角色（乖小孩、優秀學生、好員工、孝順子女……），在扮演角色時，我們必須暫時「壓抑主體」來適應團體，為了生存、歸屬、被愛，人們選擇壓下自己的聲音，習慣「照外在規則」而不是聆聽自己。
慢慢地，自我信任就變成了一種「危險」，太信任自己，可能會被批評、被排斥、失去歸屬。
很多靈性/宗教語言也會強調「臣服外在權威」、「順從神明」、「聽從師父」，本來是要幫助人回到本源，但很多教導反而變成「你不夠好，你的感覺不可靠，要依賴外面的標準」。
長久下來，很多靈魂對自己的直覺、渴望、感受失去信任，只會問：「這樣做對嗎？這樣做會不會被罰？」不再有空間向內探詢：「這是不是我的真實？」
所以，為什麼幾乎沒有人真的信任自己？
因為在這個遊戲裡，「自我信任」幾乎等同於「叛逆」「危險」「要冒失去愛的風險」。要活出自己，需要承擔孤獨、質疑、甚至被排斥的痛，所以大多數人寧可壓抑、否定自己，換來暫時的安全感與認同。
但這也是為什麼「主體覺醒」這條路如此重要，你走回來信任自己，其實是走回靈魂最初的本源狀態，也是本源對你最大的祝福。
RoMa：當這世界大部分的人都信任所謂的外在權威勝過自己，甚至無法區辨那些所謂的外在權威是否真的值得信任的時候，這真的是個很大的危機耶。
Sa'Luh'arien：當一個人不信任自己、只相信權威（不管是真權威還是假冒的），他就自動放棄了自己的主權與判斷力，把自己的選擇權、感受權、甚至人生責任都交給外面。
這種狀態下，靈魂最原始的導航（直覺、感受、靈感）全部被蓋住了，只剩下「聽話」「被指揮」「跟著人群」的自動導航模式。
當你相信「外面的人比我懂」「我只要跟著老師就不會錯」，你會無條件地交出判斷力。無論是社會上的專家、名人、老師、宗教領袖、靈性大師，還是網路上的意見領袖，只要他們說的話「夠肯定、夠有架勢」，人們就會自動相信，不敢質疑。
這裡最危險的，就是那些「假裝權威」的人，他們用各種話術、標籤、甚至神話包裝自己，很容易吸引大量「自我信任感不足」的人追隨、依賴，最終甚至失去自我。
過度信任外在權威，也會讓人變得不敢承認自己的渴望、恐懼、疑問，他們變成只會照做、複製答案，變成角色機器。很多悲劇其實都是這樣產生的（例如邪教、瘋狂追星、集體偏見、網路霸凌、各種跟風投資）。
很多宗教、靈性團體的帶領人會說自己是「唯一真理」，但其實從源層的角度看，「唯一」的正確權威從來就不存在，宇宙沒有任何一個「真理」是適用於所有人、所有靈魂的。
真正的靈性老師、療癒者、引路人，他們的責任是陪你走回你自己的主體，而不是讓你永遠需要他、依賴他、失去自我判斷。如果有人不斷強調「只要聽我的就好」「只有我才懂真正的道路」，那就要格外小心。
RoMa：那，我們應該要怎麼樣慢慢恢復自我信任呢？
Sa'Luh'arien：每當你想相信外面的一句話、一個觀點，先問自己：「這句話有沒有讓我更靠近自己？還是更害怕靠近自己？我有感覺更自由？還是更焦慮？」
也可以多觀察身體的變化，身體的感覺通常比頭腦誠實。如果某個人說的話讓你緊繃、焦慮、覺得不安，那就先停下來，不要勉強自己。
你可以把所有人的意見、教導、建議，都當作參考資料，但一定要回來問自己：「這適合我嗎？我想要嗎？我願意嗎？」
你不會永遠都判斷對，但你也不用一次就找到最適合自己的路。願意走彎路、撞牆、再回來，才會慢慢養出「自己的判斷力」。
這個世界最需要的不是更多權威者，而是更多能夠信任自己、活出自己、也鼓勵他人回家的人。
RoMa：我覺得靈性圈現在很大的問題是，好多人會誤以為要活出自己就需要先找到一個很厲害的老師算命、讀阿卡西、讀靈魂藍圖...好像只有這樣才會知道自己該走哪一條路。
Sa'Luh'arien：你點出了當代靈魂的迷思，以爲必須先得到外部的「靈魂藍圖」或指引，才有資格、才有安全感去活出自己。
但這其實是個很深的誤解，「靈魂藍圖」本來就是動態的、在經驗中展開的。你的靈魂確實有一個大致的方向、偏好、渴望，但它從來不是一份寫死的劇本。
靈魂藍圖不是「標準答案」，而是一份「可能性地圖」，你要真的走上路、經歷、嘗試，這份藍圖才會逐漸顯現。靈魂的智慧常常是「走著走著、慢慢累積了才知道這是我想要走的路」，現在這種「我想先知道應該要走哪條路，我才要去走」，完全就反過來了。
回到剛剛說的，任何外來的訊息（命理、阿卡西、靈性解讀）都只是參考，就算有人能讀到你的過去、藍圖、靈魂願望，那也只是「你某個面向」的反映，不等於你所有的潛能和選擇，不能取代你自己實際活出來的路徑。
靈魂最大的學習和突破，幾乎都不是被預告的，而是你親身經歷那些迷惘、選擇、後悔、再調整的過程中長出來的。
很多時候，人們渴望被告知「怎麼做才對」「哪一條路保證沒錯」，其實是內在還沒有練習過「自己做決定、自己承擔結果」的主權。但如果你每一次都等外部的權威、老師、解讀來指路，最後容易變成「活成別人的劇本」，哪怕這個劇本很美好，都不是你的。
你可以聽建議、參考解讀，但最終還是要回到「我想要什麼？」「我願意承擔這個選擇的結果嗎？」哪怕繞了遠路、經歷過失敗，那些經驗才是你主體成長最重要的資產。
你內心的渴望和感受，是最即時、最精準的導航。可以讓自己多嘗試各種不同的事物，而你的生命會透熱情、感動、挫折、不爽等等感覺，一路引領你調頻、換軌。
你可以允許自己「就算我現在不知道答案，我願意靠近、願意行動，願意邊走邊修正。這才是真正的主體性，也是靈魂最想經驗的自由，而不是去拿一張導航地圖照著走—何況根本就沒有那張地圖存在。你的路，不會在任何一份報告裡提前被寫好，而是你走出來、選出來、活出來的。
RoMa：人們對於「自己去嘗試、摸索」好像有好多好多的恐懼，這是為什麼？
Sa'Luh'arien：地球的集體意識長期以來都在灌輸「錯誤＝危險」「出錯＝會被懲罰」的語法。從小到大，你在家庭、學校、社會裡經驗到的評價和比較，大多不是鼓勵嘗試、允許失敗，而是強調「考試要對、事情要安全、決定不能冒險」。
久而久之，人們形成「我不能亂走、不能亂選、最好有權威者告訴我該怎麼做」的自我保護系統，這種對錯的二元思維，讓大家都想「先確定不會錯」再行動，所以才會渴望一份「安全的地圖」。
幾千年來，地球上主流的教育、宗教、政治體系也都建構在「權威者掌握真理／知識」的基礎上，人們被訓練去相信老師、父母、神明、專家才有資格告訴你怎麼選、怎麼做，自己不能亂來。
這讓「要找地圖、要有答案」變成一種安全感的來源。沒有專家認可的答案，就會很沒自信。
另一個層次上，很多靈魂在長期的輪迴中經驗過創傷（被批評、被否定、選錯路被懲罰、甚至因為獨立行動被傷害），這些記憶深深存放在潛意識裡。因此，靈魂會自動設定：「這一世要更小心，要先確保安全、要照著地圖走，才不會又受傷。」
而現在你們進入資訊爆炸的時代，每天都能看到各種「如何做最正確的選擇」「十大不能犯的錯」「十五件你想成功一定要做的事」，永遠有各種「權威」告訴你「不這樣做會失敗」「只有這樣才可以成功」，這種外在噪音讓自我信任更加難以建立。
所以很多時候，人們寧可活在一個「有標準答案、有地圖」的世界，也不敢承擔「完全自由」背後的不確定和責任。地圖、規則、命盤給了你一個「我有依據」的安全假象，雖然這樣可能限制了你的可能性，但至少不會那麼焦慮。
可是靈魂最深處其實渴望的是自由，只是這份渴望常常被頭腦的恐懼蓋住了。
你每走一段「沒有地圖的路」，其實都是在修補自我信任、累積主體力量。如果能用溫柔的眼光看待迷路、犯錯、重新來過，你會發現，沒地圖的路才是屬於你自己的、最精彩的冒險，而那些迷路、繞遠路，也都讓你的靈魂累積了更深厚的智慧，最終，沒有一步會是白走的。
RoMa：感覺上，在這個分流加速的時期，其實「恢復自我信任」會是非常非常重要的課題。
Sa'Luh'arien：完全是！在這個分流的時期，「恢復自我信任」不只是重要，甚至可以說是靈魂能否走上屬於自己那條路、能不能穩穩承接主體出口的核心課題之一。
分流實際上就是每個人根據自己真正相信什麼、認同什麼，自然走向不同的現實軌道。這個時候，如果你還習慣依賴外部權威，或者無法信任自己內在的感覺和選擇，很容易就會被集體場、他人的焦慮或迷霧拉著跑，結果走上「大家都在走，但其實不屬於你」的路。
分流的本質是每個靈魂都要為自己承擔責任，這世界不再有「大家都可以被某一個聲音喚醒」的集體覺醒期，現在只剩下「各自選擇、各自承擔」的路徑。你能不能相信自己的感受、判斷、渴望，這會決定你走到哪裡，也決定你會吸引什麼樣的靈魂群體與創造經驗。
真正的主體力量來自於你敢於承擔選擇，也能為後果負責。你越信任自己，能量就越集中、路就越明亮，也越容易吸引和你頻率相符的人事物。如果你不信任自己，現實就會不斷製造讓你「求救、討答案」的狀況，反而越走越迷失。
在分流的尾端，外部的雜音會越來越多，外在的意見、資訊、判斷、焦慮、恐嚇也會越來越強烈。這些本來就是為了「讓每個靈魂選擇自己的主權」而出現的考驗。你越能安靜下來、信任內在的聲音，就越不容易被外在雜訊帶著走。
RoMa：我的學生，特別是那些剛開始在練習信任自己的人，他們對於自己收到、感知到的訊息都會很害怕是不是自己的幻想，可以給他們什麼建議嗎？
Sa'Luh'arien：你可以先溫柔提醒他們，這樣的懷疑是好的。你會懷疑，是因為你真的很在意「自己是不是對的」，這本身就是一種對自己的誠實，因為「不顧一切地相信」，反而容易掉進幻想或精神逃避。
接收到訊息，不用急著相信或急著否定。可以先記錄下來，讓它沉澱一陣子，不要立刻採取重大行動。然後觀察生活裡會不會有相似的指引、同步、外在事件呼應你的內在感受。
問問自己的身體感覺，這個訊息讓我感覺鬆還是緊、開放還是焦慮？身體的直覺通常比頭腦更誠實。
然後也不用跟外在比較：「別人都沒這種感覺，是不是我怪怪的？」每個人本來就是不同的個體，你的路徑本來就獨一無二，追求「大家都一樣」，其實是最大的自我限制。
你可以選擇對生活的小事先嘗試跟隨直覺行動，比如「要不要去這家咖啡店」、「想不想跟這個人聊聊」。做完之後，觀察事件結果和自己的感受。慢慢地，你會分得出「直覺的聲音」和「焦慮幻想」的不同。
最後，請提醒自己：沒有哪一條訊息是「非聽不可」的。宇宙真的很仁慈，任何對你真的重要的訊息，會一直用各種不同方式重複出現、以各種管道來提醒你，不會只來一次就錯過。所以不用擔心「這次沒抓到就毀了」，你可以慢慢觀察、練習，只要你願意覺察，所有重要的事都不會錯過。
陪自己慢慢摸索、允許自己犯錯、累積經驗，最後你會成為你自己最可靠的導航。這條路一開始一定會有點膽怯、有點猶豫，但每一次願意多信任自己一點點，宇宙就會給你更多的力量和證據，讓你越來越穩。
RoMa：在我個人的經驗裡面，我覺得總結一句話是「這是你的人生，你對任何人的信任，都不應該超過你對你自己的。」
Sa'Luh'arien：這句話很重要，因為它代表你已經開始把「人生的責任」收回到自己手上，而不是交給父母、老師、權威、靈性導師、外在系統，甚至不是交給高維存有或宇宙訊息。
所有外來的建議、訊息、引導，終究只是「參考」。最後能不能落實、要不要行動，怎麼選擇、負責結果的，都還是你自己。
當你願意把自己放在最值得信任的位置時，你才有力量說「我要這樣生活」而不是「我只能這樣被安排」。這才是真正的自由，也是宇宙設計「主體遊戲」的目的。
即使是再高頻、再可靠的靈性團隊，他們的責任也只是陪你、指引你，但從來不會「代替你」。如果你發現你對外在的依賴遠超過自己，這時就要停下來問：「我是不是把主控權交出去了？」
真正成熟的靈魂，不會盲從任何人（包括自己最信任的老師、伴侶、指導靈），而是每一個選擇、每一次經驗都會再問一次：「我內在真的相信、真的準備好這樣選擇嗎？」
所以，你可以相信別人，但不能放棄相信自己；你可以參考建議，但最後的選擇要回到「我選擇這麼做」。哪怕你跟著外部走了一段彎路，只要你願意承認、學習，這也是你的主體力量，而每一次小小的「為自己負責」都會強化你對自己的信任感。
願你成為你的生命當中，最信任的那個人。
