靈擾

家人長期受到靈擾已有十年之久。

一開始只是看到一些奇怪的東西，但近年來情況變得更加嚴重，甚至開始頻繁聽到聲音。這些怪東西有時還會進入他的食物中，被他吞下，造成生活上極大的恐慌。食不安心、睡不安穩，整日惶惶不安。

家人曾檢查視神經、腦神經，也做過核磁共振，但並未發現問題。後來也向精神科求助，服用藥物，但效果似乎並不理想。

家人並沒有涉獵靈性，但為了幫助他，我向老師諮詢了可行的方法。

老師解釋：其實台灣約八成以上的人都是敏感體質，但大多數自己並不知道。而身邊的人也難以提供協助，使當事人非常無助。老師強調：「這不是病，但會像生病一樣，活得很辛苦。」

如果面臨靈擾問題，可以嘗試以下方法協助自己：

1. 將看到的畫面或聽到的聲音，用藝術創作的方式表達，幫助穩定情緒。
2. 多做深呼吸。
3. 適度運動，保持體能穩定，可讓氣運穩定，減少靈擾。
4. 生活盡可能清淨。
5. 多曬太陽、多走路，幫助氣能流通。
6. 可在家種植艾草或芙蓉。
7. 做公益。若現階段對社交有抗拒，可從人際負擔較小的活動開始，如淨溪、淨灘。公益做得多，護法能量也會增加，進而減少靈擾。

作為家人，也可以對他這樣說：

「這不是病，而是你的能力。你很有福報，可以看見這個世界不同的面向。那些東西吞下去也沒關係，因為我們吃東西這麼多年，也沒有怎麼樣。這些東西沒有權力影響我們，我們是自己的主宰。看到什麼都沒關係，把它當作故事看就好。」

這樣的話語能為家人提供出口和引導，讓他在日常中更有力量與安全感。

希望這篇文章能夠給予同樣受靈擾所苦的人一些陪伴。

祝福大家平安。