我平時一個人的時候，喜歡閱讀誠品排行榜的書籍還有聽一些博主分享的生活感悟。我很喜歡從裡面找到相互印證的話語，來確保自己真的把這一切都變成了自己的養份儲備量，或是
哪天我又在胡亂猜測別人怎麼看我的時候，可以派上用場… 嘻～而那天我真的融會貫通的用上了，
「 不是要把自己變好，而是要把自己變小 」
不知道你們看到這句話的時候，心裡os 是不是在說：搞什麼！我就是要把自己變好啊～你懂什麼？！
哈哈，別急～我慢慢拆解讓你們了解😉
「 不是要把自己變好 」的這句話，其實是在提醒我們「 嘿～你太焦慮了」、「 嘿～其實你已經很好了」、「 哎呦～幹嘛管別人怎麼看你呀」…，它在說
很多時候，我們的雜音其實源自於『過於關心自己』，而我們慢慢細想， 那些關心是我真的覺得自己不夠好呢？還是， 只是因為太在意別人對我的看法而已呢？
在繁忙的日常細節裡，學習把聲音留給自己。
… 想完了吧！答案是後者對吧！
所以我聽到的博主才會說出這句「不是要把自己變好」的話語。
而第二句「 而是要把自己變小」 這句話，對於我來說一點都不陌生，因為我剛看完 Jim Murphy 的< 內在卓越 > 這本書 （先鼓勵大家去閱讀，會受益滿滿~ )作者 Jim Murphy 裡面提到，依他對於金牌運動員們的觀察、還有他自己實際靜修數年的結果分享 — 『 自我意識並非自私自利，也無關道德，而是一種對自我的過度關注，進而限制了我們的選擇，並阻礙了我們的成長 』。
當我們「願意把自己變小」的同時，關注度便不在自己身上，而是在周遭的人、事、物、環境，反而能用更清晰、更沒有情緒的視角去看待這些。 心態上也會有一種，讓自己在雲霧中找到一束曙光的體悟，靜而反省「啊～我過去擔心的那些根本就不用擔心呀～我擔心時所耗費的時間精力，都只是在消耗我而已」。
而我自己最爲實測的真理就是—
當我們把自己變小時，其實會讓自己更容易「專注當下，專注我們執行的每個過程，而不是結果」。這樣做的好處就是沒有了焦慮、也沒有了未達預期的不甘心。反而是種，真正很享受執行過程所帶給我的充實愉悅感～（注意這個過程是愉悅而不是痛苦的！）
當我徹底執行「 不是要把自己變好，而是要把自己變小」這句話後，不知道為什麼整個人的狀態輕盈許多，大概是少了糾結、少了預測外界的眼光、也少了對結果的憤恨不平的追求…， 我自己很有感，所以想把這一句話也送給你們。
「 不是要把自己變小，而是要把自己變小 」
這可是我花了一整天的時間去理解文字裡的意義， 又花了一個多星期的日子去徹底執後的經驗， 分享給你們～
希望在你們在無所適從的時候，突然想到這篇文章的內容，然後會有像我一樣的os:「 啊！原來是在說這個論點～哈哈」
試著把自己變小，先執行看看～我的宇宙男孩女孩們
