離職倒數46天-最近在養成的習慣

前陣子看了《成功，從聚焦一件事開始》，他說平均需要66天，當下很困惑，因為以前看到的是21天，但後來我更相信66天這個數字，暑假時，我每天早起，時間大約一個多月左右，照理說，早就超過21天，但開學沒多久後，已無法維持早睡早起，所以66天這個數字似乎更可靠一點。

現在我設一個每天晚上11點的鬧鐘，告訴自己該刷牙了，接著10分鐘的冥想，結束後，看是想就寢或者是閱讀，當下的狀況做決定。已經持續將近一周左右，雖然時間上似乎沒辦法準時11點，但每天睡前，和早上起床後，各進行一次10分鐘的冥想，似乎已經在我的生活中發生作用。昨天是星期一，雖然還是挺憂鬱的，有不想上班的情緒，但比起過去，昨天的心情比過去平靜許多，也比較能夠把接踵而來的挑戰，用正向的心來看待。

12月10日，是我的生日，也是溜溜球達人楊元慶的生日，他發布了一段10分鐘祝自己生日快樂的影片

裡面有兩個觀點我十分印象深刻且認同

所以，不要忘記自己想做的事、想達成的目標，繼續一步一步去實現它吧!