第一次當講師！三點簡短心得

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一、健康管理不可少

我在報告的前一天，腸胃突然極度不適，雖然不至於上吐下瀉，但也是頭暈腦脹、肚子痛、一直反胃，走一點路就覺得很不舒服，也不太能動腦筋思考。好在要講的內容從一個多月前就一直在構建、準備得差不多了。但是也因為突如其來的生病，最後決定去掉投影片，用補充影片、口頭講解、實物介紹以及手頭實作的方式演講。

雖然最後的結果相當不錯，但是我覺得注重日常生活型態，了解自己如何長期保持健康還是不可忽略。例如自己每天睡幾個小時、幾點睡才能保持最高生產力？每天的哪個時段適合做甚麼樣的工作？當有很重要的工作／機會到來，要用甚麼樣的方式去紓解壓力，讓壓力值保持在激勵而非壓迫的範圍？

這些都是我平常一直在問自己的問題，也在不斷調整自己生活的步調。唯有維持健康的生活才能有持續的生產力，而不是油盡燈枯。

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二、內容大於形式

如上所述，這次的工作坊中，並沒有使用投影片當作輔助的工具。雖然過往在幸福小組裡，帶手作也是直接介紹，只有比較複雜的一次折花做了幾頁 PPT，但這次畢竟是更為正式的一次分享會，就一直猶豫用甚麼樣的方式會更好、找的影片不知道能不能引起學員的共鳴。

在當天，我分享了大光教會的［送禮物三大禁忌］這個影片來做開頭，引出我自己在幸福小組中送禮的三個訣竅「符合主題、投其所好、引起互動」。在看影片的過程，不僅聽到學員所發出的驚呼及心有戚戚焉的共鳴，並且在整個活動的過程中，學員也很樂意和講員互動、問答。這提醒我很多時候太在乎投影片要精美、或是頁面要豐富，但是有時候，一個簡單精采的影片也可以達到一樣的效果。

而整個活動的流程清楚、脈絡清晰也是很重要的一點，比起眼花撩亂的介紹，將很多經驗彙整成三點之後，不但更方便學員記憶，也更容易在未來更容易活用。

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三、做好紀錄，事半又功倍

在幸福小組的準備期，找禮物或是手作的點子會留下許多照片，另外因為要請款，也會留下價格、數量等紀錄，這些都是未來在抓人數、準播物資上很好的參考。雖然經驗豐富之後，就不太需要這些參考，就像大廚不需要食譜也能作菜，但是這些經驗的傳承可以幫助到其他的人，而且如果太久沒接觸、手生，也可以從回顧上手。

另外在活動的過程、結束，也會有很多照片，我自己喜歡在結束之後用照片集錦的方式做簡短的影片，不僅保留下當時珍貴的回憶，也是順便整理繁雜的照片，除了自己的照片，也一併把其他人拍照上傳的相片整理起來。

在平常上課或是看文章的時候，有覺得不錯的部分，我也會摘錄到 Evernote 中，讓 Evernote 成為我的第二大腦。畢竟如果甚麼事情都要靠記憶的話實在太辛苦了，而且也不一定準確，好記性不如爛筆頭，記下來還可以用關鍵字搜尋筆記不是比較輕鬆嗎？

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這些日常習慣，在這次的備課中讓我輕鬆很多，也讓我體會到臨時的補救跟長期的準備之間的差距。如果你還沒有這個習慣，不如就從現在開始，讓未來的你慶幸有過去的自己！