開始教課時，最容易遇到的挑戰之一就是「備課」。
備課有很多種，有3個小時的知識型課程，或是一對一的教練課；也有2個小時的實作型課程，或是1小時的手作互動型課程。每一個課程面對不同的受眾，備課就顯得更加重要。
前面的一兩次課程在課程前幾天對我來說是最痛苦的，
將教案從零到一，不是件容易且簡單的事。
但隨著教的次數變多，開始發現「優化」這件事在「教」的過程變得很重要。
<我對優化的看法>
這裡的優化，包含：知識傳達、技術傳授、說話順序、心裡的優化知識傳達的優化
我的主要課程裡是芳療知識與實作，芳療對於許多人來說可能就是「香香的」，如何將芳療、精油的概念提供給學員並接受就很重要。當心理接受了，很多實作上的習慣也可以跟著慢慢改變。
透過一而再再而三的分享與教課，開始會知道哪些橋段是比較會有吸引力的，
或是聽眾比較有感覺，就可以優化這個部分，讓更多人對這一塊產生共鳴，
自然在準備的過程中，也可以少掉一些阻礙。
技術傳授的優化
同樣的，芳療除了知識概念的分享，很多時候的入門是從手作開始。然而對於一般大眾而言，老師覺得簡單好記的步驟，對於一般人可能是鴨子聽雷。
因此在每個手作課程的步驟中，可能要換更容易被理解的方式給學員，或是怎麼樣的技術可以更容易被吸收....等，這些經驗在持續累積教的過程慢慢被建立，來參加體驗課的學員只要能把這堂課最重要的事情學回去，那這堂課就值得了。
因此除了自己上課，我也會去上別人的課，藉由看別人怎麼教，讓自己在技術的傳達上可以更為上手。
說話順序的優化
怎麼說能讓人想再聽下去，一直是我自己在尋求的方向。
不同的授課時間長，需要在不同階段埋下梗，然後用後面的解答去破解這個梗，通常可以讓課程的延續比較好，也能讓上課的學員專注力比較高，說話順序的排列能讓人更清楚理解課程的脈絡，自然也能提高後面的專注度。
心裡的優化
這邊心裡的優化，是在每一次的備課當中，把焦點放在課程裡想要傳達的內容與宗旨。很多時候對於每一次要上場的課程，我們可能都會有些「外面的眼光」，這樣講好不好、對不對，或是別人覺得我這堂課講得怎麼樣。
確實我們需要去評估自己講的好不好，以及這樣的教法是否會影響後面的授課等等，但更多時候將專注度拉回自己課程本身，我想也能建構我們自己心裡的強度，你有好好的把自己想講的分享出去，會比別人怎麼看你更重要。
最後我想傳達的是，每一次課程我們都有很多想要傳達的事，但根據學習曲線，大多數的人在第二天很可能就忘記一半以上。因此不管這堂課的長度如何，3小時也好，10分鐘也好，最後我的優化心態都會導向一個重點：一次帶走一個觀念。
只要在這個時間裡，他可以把重要的觀念給帶走，那這次的分享就是一個小小的win，用這樣的心態看待每一次上課的過程，我想心態上也能更專注在每次的準備當中了！
