Buffet過後的小清新
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
前晚和家人一起吃了信義新光三越欣葉餐廳，肉的行程不可避免：肉汁味美、菜質鮮甜的牛肉壽喜燒，佐以色香味俱佳炸、煎、烤、燉的豬雞海鮮，讓人不禁讚嘆~ 幸福啊啊阿！ 餐後的黃金鳳梨、葡萄柚、水梨冰鎮消暑，濃稠的卡布奇諾搭配香甜香草冰淇淋，不會太苦不也會太甜，滿足的感覺不多不少剛剛好！
大吃大喝的Buffet過後，血糖無疑會升高，隔天就該執行「平衡飲食」。分享欣葉大吃過後的無負擔菜單：
- 菜肉全麥漢堡
- 小麥克雞塊 x 6
- 花枝丸湯
現在早餐店的漢堡很多選擇，不僅內夾肉片可以選，漢堡的麵包也有全麥、菠菜、芝麻等等健康養生的選擇。選擇里肌肉片全麥漢堡，記得交代老闆不要放美乃滋，整個才能清爽無負擔！
就是早餐店的麥克雞塊，總共六塊，量都小小的。可以分享給老公男友或小孩兩塊，其他四塊自己享受份量也不會太多。
無負擔的原則就是，多菜多肉少澱粉。真的想堵住嘴讒，連鎖早餐店漢堡雞塊是不錯的選擇，再加上小吃店花枝丸湯通常都有些許菜葉，多少能滿足需要纖維質嚼勁與滿足感的嘴胃。
大吃過後的清爽選擇，血糖不失控，餐後兩小時大概127。記得這是早午餐一餐的份量喔！因為前晚吃了大餐，隔天的早上中午併作一餐處理。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
好奇心驅使，選了個不想煮食的日子，外帶一個回家吃
沒想到這可以說是，我吃過的健康便當中，最好吃的一家!!!
有點餓又不會太餓的時候，主食會選擇吃麵食，吃完有飽足感又不會太撐。偶而來上一碗熱騰騰的烏龍麵真的挺不錯的，烏龍麵最喜歡吃的就是牛肉壽喜烏龍麵，牛肉的香氣配上壽喜燒醬，再搭配一顆半熟水波蛋，半熟的蛋液與牛肉壽喜拌在一起吃，真是人間美味，每次煮這道菜都會被料理給感動到，一個自己感動到自己的概念（笑翻）。
這天又回到檳城的五星飯店，吃早餐，就很規矩地造步驟來，先是生菜盤，生菜有些應，還帶些苦味，跟一般吃的不同品種，其他則大同小異。
用餐的環境還滿舒服的，位置也很多，不會擁擠。
這是港點的部分，還好量小，前面三項味道都差不多。
這是主菜盤，煎蛋的人也沒問，直接就給兩顆，剛好分一個給朋友，省得跑。炒
喜歡慢慢享用早午餐、與家人進行小型聚會、想品嘗健康又美味的早午餐嗎？這家三亞米早午餐店就是你的不二選擇！這邊的餐點清新健康，不但味道美味，而且食材新鮮，充滿活力。在這裡，除了可以享用美味的早餐外，還可以品嚐到店裡自家製的甜點，每一口都讓你感受到甜蜜的幸福。現在就打電話訂位，準時到店享受美好的一餐！
Eat Right, Be Bright!
114台北市 內湖區石潭路145號1樓
02 8793 9663
位於台北內湖區石潭路的「gonnaEAT共樂遊」，是由雄獅集團旗下的新品牌所開設，並以旅行、生活與時尚為主題，提供的健康美食
餐點以大量蔬菜、原味且低溫舒肥烹調的肉類、堅果和穀物為主，不使用
有關「吃」的這件事，對Tang來說，吃甜點，是吃巧，但在吃主食正餐時，要吃飽。在「厚道飲食店」裡，簡單的一份飯食餐點就能飽餐一頓。
西西里雞腿黃金堡
瞧瞧這漢堡是不是超級美味阿，人生之計在於晨，吃好喝好才是王道。一天的動力來源就是吃飽飽。這個黃金堡第一次吃的時候滿驚豔的。我很喜歡吃有層次口感的麵包，像是丹麥吐司的口感我就超愛。這個吃起來就有丹麥吐司的感覺，而且口感更好吃。
西西里雞腿也很香嫩。推薦給大家唷~
里肌豬排起司可
接續上一篇文章，所以說，想要讓主食被夾住的就選蛋餅系列；想要單吃的就可以單點一塊里肌豬排或是荷包蛋；想要有蔬菜的就可以點里肌豬排材料並選擇加菜，就可以同時吃到肉和蔬菜。這樣看來，即使到早餐店買早餐，也可以因應自己的斷食需求，選擇熱量相對低的食物，來降低對身體的負擔。預先擬好策略的好處是，
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
好奇心驅使，選了個不想煮食的日子，外帶一個回家吃
沒想到這可以說是，我吃過的健康便當中，最好吃的一家!!!
有點餓又不會太餓的時候，主食會選擇吃麵食，吃完有飽足感又不會太撐。偶而來上一碗熱騰騰的烏龍麵真的挺不錯的，烏龍麵最喜歡吃的就是牛肉壽喜烏龍麵，牛肉的香氣配上壽喜燒醬，再搭配一顆半熟水波蛋，半熟的蛋液與牛肉壽喜拌在一起吃，真是人間美味，每次煮這道菜都會被料理給感動到，一個自己感動到自己的概念（笑翻）。
這天又回到檳城的五星飯店，吃早餐，就很規矩地造步驟來，先是生菜盤，生菜有些應，還帶些苦味，跟一般吃的不同品種，其他則大同小異。
用餐的環境還滿舒服的，位置也很多，不會擁擠。
這是港點的部分，還好量小，前面三項味道都差不多。
這是主菜盤，煎蛋的人也沒問，直接就給兩顆，剛好分一個給朋友，省得跑。炒
喜歡慢慢享用早午餐、與家人進行小型聚會、想品嘗健康又美味的早午餐嗎？這家三亞米早午餐店就是你的不二選擇！這邊的餐點清新健康，不但味道美味，而且食材新鮮，充滿活力。在這裡，除了可以享用美味的早餐外，還可以品嚐到店裡自家製的甜點，每一口都讓你感受到甜蜜的幸福。現在就打電話訂位，準時到店享受美好的一餐！
Eat Right, Be Bright!
114台北市 內湖區石潭路145號1樓
02 8793 9663
位於台北內湖區石潭路的「gonnaEAT共樂遊」，是由雄獅集團旗下的新品牌所開設，並以旅行、生活與時尚為主題，提供的健康美食
餐點以大量蔬菜、原味且低溫舒肥烹調的肉類、堅果和穀物為主，不使用
有關「吃」的這件事，對Tang來說，吃甜點，是吃巧，但在吃主食正餐時，要吃飽。在「厚道飲食店」裡，簡單的一份飯食餐點就能飽餐一頓。
西西里雞腿黃金堡
瞧瞧這漢堡是不是超級美味阿，人生之計在於晨，吃好喝好才是王道。一天的動力來源就是吃飽飽。這個黃金堡第一次吃的時候滿驚豔的。我很喜歡吃有層次口感的麵包，像是丹麥吐司的口感我就超愛。這個吃起來就有丹麥吐司的感覺，而且口感更好吃。
西西里雞腿也很香嫩。推薦給大家唷~
里肌豬排起司可
接續上一篇文章，所以說，想要讓主食被夾住的就選蛋餅系列；想要單吃的就可以單點一塊里肌豬排或是荷包蛋；想要有蔬菜的就可以點里肌豬排材料並選擇加菜，就可以同時吃到肉和蔬菜。這樣看來，即使到早餐店買早餐，也可以因應自己的斷食需求，選擇熱量相對低的食物，來降低對身體的負擔。預先擬好策略的好處是，