關於休息｜Friday's Words

　　昨天跟剛開始人生第一份正職的好友聊天，她說自己有點不適應。 　　她說，每天上班從早到晚待在辦公室，一整天就不見了，剩下的時間拿來休息都不夠，更別提去讀原本自己想繼續進修的其他項目。 　　當疲憊的一天結束後，除了去吃不健康的垃圾食物，還會有「報復性熬夜」的狀況，明明已經是深夜，卻想要繼續滑手機不願意睡覺，很難自律。 　　在這個狀態裡，很容易陷入越來越厭世的想法當中，看到社群上有人貼了去哪裡玩樂的消息就感到嫉妒，看著行事曆就開始懷疑自己會不會就要這樣虛度一生等等。

　　我聽完覺得非常能理解，因為這就是我大學三年級時的寫照。

　　在廣電系的大三，有一堂學年必修課，共要拍攝三支由短到長的劇情片，一整年的時間就在三支片的前製、製作、後製過程中循環度過。 　　由於拍攝經費也是由我們自行籌措，大部分家境一般的同學都會選擇打工來自行支付，當時我選擇的工作是學校裡便利商店的工讀店員。 　　大三除了是拍片年，也是轉播年，系上的轉播團隊由每屆的大三學生組成，當時我擔任總召，負責團隊的對外溝通及對內工作安排。 　　就這樣，大三一整年，我過著白天上課開會，晚上練轉播或打工到十一點，假日去轉播活動或拍片的生活。

　　當時的我常在深夜下班後，買洋芋片或到夜市買宵夜大吃一頓，回到家後可能已經接近午夜十二點，明知道隔天又是一整日的忙碌行程，還是難以控制地不停滑手機、打遊戲直到凌晨，然後隔天帶著疲累的身體出門。

　　現在想來，那是一種不甘心的感覺，不甘心自己的時間就這樣被忙碌佔去，沒有時間做一點喜歡或休閒的事情，所以遲遲不肯上床睡覺。 　　除了不甘心，也包含了很多一整天在外未能消化完全的情緒和感受，但因為太滿太滿，沒有時間好好梳理它們，或甚至是不知道該如何整理它們，於是這些亂七八糟的心靈資料，就攪和在一團，形成一種焦躁的感受，一天一天地越滾越大。

　　我們常常會在各種慣性之下，不小心被推進這個忙碌步調裡，可能是難以抗拒的外力因素，或者自己性格使然，直到情況真的不可收拾我們才猛然驚覺。

　　經歷完那一整年，我才痛徹地明白自己有多麼不懂得安排生活，休息真的太重要了，但我過去一直沒有真正把「休息」明確地排進行事曆中，而且是一件任何事務與邀約都不可以佔去的事。 　　花了很長的過程，此刻的我才剛開始能夠將「確實安排自己的休息時間」慢慢地實踐到生活裡，畢竟要習慣一個新的生活模式，真的是挺困難的事情。

　　有許多文章會口口聲聲說著我們要「愛自己」，但「愛自己」究竟是什麼？ 　　曾在書上讀過一段：「成為一個獨立完整的人，是能夠成為自己的父母、朋友、愛人，明白且接納自己的感受和需求，知道什麼對自己而言是好的，然後好好地照顧自己。」這是一個非常理想的狀態，可能很難有人真正到達，不過我想這或許可以是一個答案和目標。

　　在日復一日被推著前進的軌道上，稍微停下來檢視自己，是很重要的練習。 　　而無論我們是在生命的哪一個時刻，注意到自己有需要調整的狀況，只要發現了，我想都還不算太晚。