2019-11-22|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

少有人走的路:接受痛苦

痛苦是因為一方面是感受到理想與現實之間的差距,自己所有的幻想都在現實破滅;另一方面是自己社會需要檢驗自己能力,而自己達不到要求,從而產生的種種不愉快。而面對現實最接近的解藥。
可是面對痛苦不能一概而論,痛苦也分積極和消極的。美國心理學家,暢銷書在《少有人走的路》(The Road Less Traveled) 作者心理學家派克醫生(M. Scott Peck, MD)認為痛苦分兩種,第一種是積極的痛苦,第二種是消極的痛苦。
逃避問題和痛苦的傾向,是人類心理疾病的根源。圖片來源AZ Quotes
逃避問題和痛苦的傾向,是人類心理疾病的根源。圖片來源AZ Quotes
舉例來說,孩子成長後,他們要離開父母開始自己的人生,這時父母會覺得很痛苦。朝夕相處了十幾年,孩子突然離開,父母會感到寂寞、失落。但我們必須要承受這些痛苦,不能為了不承受這樣的痛苦,而去阻礙孩子開始自己的人生,這就是“積極性痛苦”。 如果你因孩子離開家而整日坐立不安,一會兒擔心他出門會出車禍,一會兒擔心他會碰上歹徒,甚至還為沒能照顧他的生活起居而自責,那麼,你正在經受的就是“消極性痛苦”。 面對現實是痛苦的,承受痛苦是走向成熟的必由之路,任何人都不能迴避。但是如果選擇面對現實,雖然痛,但最終會收穫很多不一樣的東西,如成長的體驗,如幸福的愉悅。如果不面對現實,那麼最終只會活在自己所幻想的世界裡,任由自己在裡面打轉、徬徨。 正如《少有人走的路》一書所說的: “逃避問題和痛苦的傾向,是人類心理疾病的根源。你不能解決問題,你就會成為問題。成長之路充滿艱辛,它不是一條平坦的陽光道,而是荒蕪沙漠的一條小徑,遍布荊棘和礫石。” 即便是荒蕪沙漠的一條小徑,也要努力去走,因為在路的盡頭就是希望! 作為一個正常人,是存活在現實世界中,既然要存活,唯有面對,除此之外,別無他法。
有趣的是,當你選擇面對時,你對於現實的恐懼已經消失一大半,剩下的就動手去解決。
當你因現實而失落,在你失落後,記得抬起頭,拍拍屁股,繼續向前走。
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