青綠澀回甘＿01契機
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是個閒來無事的下午，看看玻璃窗外騎車匆匆路過的人們，過一會兒卸下識別證，同大家一樣柴米油鹽醬醋茶的生活。斜了個角度看到稍微褪色的招牌內容裡有：「失眠、焦慮、心神不寧」這彷彿是一種日常裡的小暗示，是不是該給專業領域的醫生評估狀況呢？或許是真的生病了吧？
明明生活節奏日漸緩和，然而過去挫折的事一件一件湧上心頭，自疚是不是做不好一個乖巧聽話的孩子，自疚是不是做不好一個成績優異的學生，自疚是不是做不好一個默默承受的職員，我不斷放大檢視那些咆哮辱罵的時刻，甚至懷疑從出生乃至存在就是個錯誤，陷入束縛的泥澤般不斷思慮：「人為什麼要活得這麼辛苦？人活著是要追求什麼意義？」
類似的想法不是第一次，如同經年累月的慢性病偶爾發作，前幾次試著向身邊的人求助但都不得其解，最有感想的是「精神疾病」就像忌諱的詞語，才剛起頭就被喝止：「你只是想太多了！」直至第一次到醫院掛號，醫生帶輕蔑般的語氣重複著：「多睡覺，不要想。還年輕怎麼可能？」讓我過了很久都很排斥去看診坦承我怎麼了。
如果能告訴自己不要想太多就不想那該有多好，連睡覺時都還在夢中思考該怎麼辦才好，有時會分不清夢境和真實變得委靡不振。直到接到了一通電話，就決定找個空擋到診所看診，診斷如下：「輕鬱」
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
生活裡有數不清的時刻感到焦慮，或許是工作狀態，也可能是日子裡的瑣事，有時候當下的問題解決，心情就會跟著平復，然而卻在不知不覺中，形成一種「習慣性焦慮」，一旦這樣的情緒起伏來來去去，焦慮的範圍會隨之擴大，程度也將慢慢上升。
你可能會意識到焦慮的存在，也可能不知道自己正在焦慮，在每個無法坦誠快樂的時刻
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文/晨光暖果醬
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