老高粉的第一篇筆記：改變過去、獲得自由和不斷幸福的秘密

「過去可以被改變的真正原因，阿德勒心理學」-老高

目的論

改變現在就能改變過去？

為什麼說過去能被改變？不是指秘密組織共濟會真的研發出了人工蟲洞。這裡舉了很好懂的例子：愛因斯坦在幼年上學時，連小板凳都做不好，被同學和老師嘲笑是傻子，長大卻成為了世界上最聰明的人，所以小時候的故事變成了勵志的佳話，這種反差變成了天才的特質。也許愛因斯坦長大真的沒有變化，那小時候的故事就會變成心理創傷。

人們對於同一段歷史的解讀，會因為後來的結果不一樣，過去是有可能改變的。

課題分離

煩惱的根源：人際關係 第一時間聽到會認為不是吧？還有像是學習、工作和經濟等等的實際問題比比較大條，但實際上所有的煩惱都是因為和他人有了比較，才會處處覺得自己不如別人，不論是貧窮富貴、美麗醜陋、聰明愚笨都有比較級。 解決煩惱： 不要介入他人

情境舉例：我要辭職當Youtuber，但是老婆不同意，就要拆分成我的課題和別人的課題。老婆不同意是她的問題，不可以介入，反過來說，老婆要自己解決她的問題，是要改嫁或是跟你繼續過，對方不能干涉你是否辭職。如果顧及對方的感受，就是無解。只能通過決定間接影響他人，不能直接影響他人。如果強調我為你付出了、犧牲了這麼多，就變成情緒勒索。

介入他人通常不是為了他人好？介入他人在這裡的白話文是關心、在乎他人，人的內心要強大，不依賴他人。不能指望他人對我們負責，也不能替別人著想，因為沒有人能真正設身處地為別人著想，就像老婆害怕的其實是自己生活變得不穩定；除非我們的目標是一樣的，比如我們想一起成為有影響力的Youtuber。

共同體感覺

我們不應該追求他人的認可，比如表揚小孩學習好，會讓小孩淺意識認為：努力學習是為了得到表揚，而不是為了自己。競爭是一種沒有自信的表現，如果通過他人比較，才能得到存在的價值，就沒有意義，因為一旦他人不存在，你就不會為了自己而行動。這樣的循環會讓我們被束縛，永遠無法自由。 我們應該要追求對集體的貢獻，因為真正的高手從來不與別人相爭，而是為了大家的共同好處。舉例：比爾蓋茲已經這麼富有，但依然努力工作不選擇退休，大多是為了社會的共同發展。

幸福是不斷進行的，只要每一件事是為了共同體做出貢獻，每一點都是幸福。

而我們平凡人可以為了家庭、專業、自然環境等做出貢獻。如何實踐共同體感覺？

(1)接受自己，為了自己而存在 (2)信賴他人：無條件信賴才能組成共同體 (3)對共同體做出貢獻：不能損害共同利益

如果我們真的打從心底開始不在乎別人的評價，除了開始得到心靈上的自由，同時間也可能會被別人討厭，因為我們正在通往共同體感覺的路上，長途漫漫，於是阿德勒就有了著名的slogan：被討厭的勇氣。 那是一向我行我素的自己，從來沒翻開過的書，在這之前，我還不知道共同體感覺的理念，和我遵從的佛法利他哲學不謀而合。

真正的自由，不被他人評價＝被討厭的勇氣

正片在這，20分鐘一下就過去了

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後記：被討厭的勇氣和Agile Mindset敏捷思考的相似性

Fixed Mindset僵化的思考模式：避免挑戰

世上有兩種人，被貼標籤跟沒被貼標籤的人，但標籤通常都是自己貼的。賈伯斯真的是因為有遠見跟創意才會成功嗎？Fixed Mindset的人難以面對失敗，會覺得灰心喪志，盡力避免，於是錯過了很多可能性。

Agile Mindset敏捷的思考模式：學習進步

假設生來如果某些地方受限，但是夠過目標和練習一定會越來越好。Agile Mindset的人喜迎失敗，那是學習進步的機會。

Fixed,Agile Mindset 的養成？

我最有感的探討是：為什麼在工程與理科領域女性較少？

女性天性較文靜，從小就被稱讚乖巧聰明的話，可能變成是Fixed Mindset的族群，在成年之後才遇到困難，可能會馬上放棄。而男性天性較好動難以控制，從小就被訓斥要專心聽話，所以常常遇到困難，已經習以為常，反而是Agile Mindset的族群。

這樣的假設很有趣，解答我長久以來的疑問，所以說不畏懼挑戰跟困難的心態是不分性別跟年齡的，這是敏捷思考的最大精髓。

樂觀進取的Agile Mindset和面對自己的阿德勒目的論，都是我們可以好好參考的思維。

當年我面試看的試題影片，一個鐘頭的版本。網路上有30分的版本可以自取