諮商
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諮商，透過談話，我慢慢清楚自己的心，就是只是「對話」
每個月，一天，加上一些藥，其實是藥方和思考訓練。
「雖然神經病但沒關係」這部韓劇你看到什麼？當然不是神經病而是「沒關係」，病不病都是人性，突破人性問題機解決了。女主角看似有反社會人格，卻透強勢地與人「對話」意外幫助病人走出自己的迷陣，無疑她是一個很清楚自己要的是什麼的人。而男主角的忍讓或說是「偽善」究竟是什麼問題呢？看似善良的人卻沒辦法去愛。這劇，看的不只是愛情，而是「人性」，做些事：自己真正想做的事，對自己誠實。
女主自信自大，男主退縮忍讓，其實都不是最好的狀態，而是兩種雙極情緒的調和，找到平衡之道也就是「平靜」，這是一種「自我肯定」：不卑不亢。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
看到 threads上有同業發文，他認為脆上有很多人愛說教，去要求別人自我覺察，轉換觀點以改善自己的問題，但他認為有許多是神祕的範疇，不是透過諮商、覺察就能解決的。他以他一位個案舉例，這位個案連續遇到數個三個月就分手且後來發現是劈腿的對象，在處理前世議題後就穩定交往最後結婚了。他舉這個例子，並提
讀這本書的時候，一直讓我想起去年很愛的一部韓劇《精神病房也會迎來清晨》，久違的韓劇也難得從第一集愛到最後一集。
其中我特別喜歡男主角對女主角說的一段台詞───
我更喜歡女主角因為無法承受她照顧的病人自殺身亡，後來也罹患了憂鬱症，並且因自殺行為而入住精神病房的劇情發展；
說「喜歡」其實有點奇怪，但我很讚賞這樣的劇情走向...
《低谷醫生》是一部觸動人心的韓劇，透過角色的人生故事，深刻描繪了憂鬱症患者的境遇，以及探討人生的意義與價值。通過劇中心理醫師的話，觀眾們可以學會珍惜現在，並學會面對和承受生活中的挫折與各種不幸。
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
很值得看的一部韓劇 ［低谷醫生］
《低谷醫生》故事所帶來的啟發卻是意想不到的有著療癒效果撫平了我的心 故事講述兩個由讀書時期就為人生拼命的醫生 雖然在其他人看來過著優越的生活 但只有他們知道背後的壓力與辛酸 男女主角在一次偶然間 同時掉進了人生低谷生活瞬間停滯不前 但對比起怨天尤人 兩人決定給自己
以下分享的三部韓劇（有劇透）是我近期看完最有感觸，也最呼應自己的狀態，所以有感這個標題。
你總是處處替人著想？
以他人需求為優先嗎？
總是被說溫柔善良的你，
又被自己放在哪裡呢？
《雖然是精神病但沒關係》
當我看到女主角如此溫暖包容卻過勞時，被診斷出「憂鬱症」的那一刻好似同理
至今仍記憶猶新的，是那個可以自己安慰自己的「蝴蝶擁抱」，在不安與難過時深呼吸穩定情緒，並且雙手交替給自己拍拍肩膀，雖然乍聽之下有點悲傷，但對想訴苦、尋求安慰卻無人可尋的人來說，不失為一個陪伴自己的方式
隨著年紀增長，漸漸能體會那句「想要別人愛你之前請先學會愛自己」
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