承受不幸的力量

昨天終於看完韓劇《低谷醫師》，近期韓國推出幾部都是與心理疾患症相關的韓劇，其中《低谷醫師》就是在演關於憂鬱症及創傷後壓力症候群(PTSD)的故事，腳色設定在醫師這個職業，一位是遭受職場霸凌而罹患憂鬱症，一位是因為一起醫療事故法律糾紛而罹患創傷後憂鬱症候群，在講述這兩位醫師心理疾患的心路歷程，以及兩人相互扶持的故事，度過人生低谷的故事。

劇情中有演出家庭系統的支持發揮的效果，以及家人在面對憂鬱症的家人時從剛開始的震驚，到想幫忙又不知道怎麼幫、想關心卻又不知道怎麼關心，之後開始懂得原來好好接住憂鬱症家人，給他空間、時間，更多時候是給予愛與支持陪伴，讓憂鬱症的家人真切感受到時，而產生更多的力量與勇氣面對讓她喘不過氣的生活、面對憂鬱症。另外劇情中，也有演到病患身旁親友們不同反應:人情冷暖、理解與嘲諷、支持與落井下石，這整部片的腳本，真的很適合當作讓一般民眾認識憂鬱症與面對憂鬱症的親友我們可以怎麼辦，劇情豐富、有趣溫馨，敘事部份精彩，角色的內心獨白很能引發共鳴與啟發。

整部韓劇看完後，最讓我印象深刻的是，最後心理醫師看了女主角的憂鬱症相關量表報告後，告訴女主角，可以不用再回診，並告訴她已經比以前更強大、更堅定，最重要的是，擁有承受不幸的力量，後面還有一對自白，有說道，即使痊癒後，也不代表人生因此幸福順遂，而是人生依樣會有各種挑戰、困境、不幸，但心裡更有力量去承受這些不幸，而且女主角重返職場後，她告訴自己，面對一些被人刁難的情境，不會再只是一昧地責備自己，而是要能夠去跟對方說自己覺得不好受的地方，至少有說出來，雖然事情不見得結果會改變，但她已有別以往，只是自己默默承受、默默自責。

看到「承受不幸的力量」這句話時，讓我很有感，確實很多時候，我們欠缺的是承受與接受的勇氣及力量，因此內心就崩潰了，而掉進了死胡同裏面，總認為這個社會現況就是如此，我一輩子也只能這樣，沒有辦法翻身，在努力越無力，或面對不合理的事，只一昧承受，無法反擊，又會認為這樣的自己非常無能，而非常氣惱自己，漸漸自己內心就被壓垮了。

但是，要如何擁有承受不幸的力量，這其實要從日常生活中一點一滴的練習，要找到適合自己抒壓的方式、找到自我價值、能夠欣賞自己、練習開口與人溝通、練習正念活在當下也是有幫助，從小小的日常自我接納練習，一點一點進展到覺察自己心裡的不舒服，練習著如何接納這些不舒服，另外，若已發展成病症影響生活，還是需要透過專業的身心科醫師提供協助。

希望我們都能擁有承受不幸的力量，讓我們更有勇氣地來渡過這驚滔駭浪的人生。