【個人成長閱讀小筆記】1年計畫10年對話

◎關於作者◎

褚士瑩，國際NGO工作者、除了本書之外也寫了《給自己 10 樣人生禮物》、《給自己的 10 堂外語課》《用12個習慣祝福自己》等眾多書籍。17歲開始到現在已旅遊超過80多個國家，早期主持過電視及廣播節目。

◎書本重點摘要◎

第一章 今年我只要完成十件事：攻頂的第一步

學會寫「今年要完成的...」清單，就是一種了解自己的能力

第一步：列出所有項目 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二步：一年後有做到也可以，沒有做到也沒關係的項目劃掉 　　　　　　　　第三步：再刪掉雖然想做卻一定做不到或是不會去做的項目

第四步：挑出對自己很重要的項目排到前方

第二章 今年我要捨棄廢物

總是想著好可惜、還能用嗎?而不是問「這物品適合我嗎?」，就會漸漸以「物品」作為主體而不是自己，久而久之就會變成物質的奴隸

• 想想為什麼捨不得丟掉?原本的生活可以全部裝進行李箱嗎?
• 真正好的東西，一個就夠了:原來有時候捨不得丟，真正的原因是我們並不確知手上有的東西，其實不夠好
• 改變習慣，就會改變人生:重新思考「物品和自己的關係」，整理房間就是整理自己

第三章 今年我不要當任何人的仿冒品

在改變的過程中，最大改變不是自己的身體，而是改變看自己的方式

• 魅力是後天學習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• 錯誤的目標會造成沒有必要的壓力
• 學習面對弱點，跟發掘優點是一樣的
• 運動習慣、快樂是無法仿冒的:一個從運動中體會過快樂的人，是不需要每天擠出30分鐘來運動的

第四章 今年我要跟錢握手當好朋友

持續力才能當錢的好朋友

• 有行動才有收穫
• 先看有多少錢，才決定要花多少
• 每天為錢憂慮，智商會降低13分
• 從小養成觀察別人用錢的習慣
• 在自己不知道如何經營人生的時候，模仿我們喜歡的人生活方式，是改進自己、讓自己升級的一個好方法

第五章 今年我跟人的關係要更好

是否忘了謝謝一個人

• 你很重要，世界需要你
• 和解，從旅行開始
• 人與人之間可以透過各式各樣的方式拉近維繫
• 從現在開始，對最重要的人做點什麼事

--別以為還有20年，你跟父母相處的時間其實只剩下55天(漫遊者文化出版)

--計算跟自己跟居住在海外家人的見面次數:http://www.seeyourfolks.com/

第六章 今年我要成為某種達人

為了要增加專業度，要清楚知道用在哪些地方的精力是值得的

• 先好好了解自己的程度，找到自己的特色
• 夢想是用來實現的，不是用來破碎的
• 如果想要別人尊重自己的專業，就一定要看重自己的本業
• 做一個不放棄學習的人
• 今年的自己無論如何也一定會比去年的自己更好，這才是重點
• 自己覺得過得很棒人生的人，自然而然會讓別人羨慕

第七章 今年我要改變一個壞習慣

對！一個就好

• 壞習慣就像一匹野馬，而最高明的馴獸師就是我們自己
• 網上的自己跟現實中的自己差異越大，沮喪也就會越強烈，真正愛自己，就從好好學會愛現實生活中的自己開始
• 不要一次想改掉10個壞習慣，不可能!

第八章 今年我要學習一個有趣的新東西

從小細節逐漸擴大，莫忘學習初衷

• 錯誤的學習，直接送進失敗保證班
• 急著學好的人，通常也都會急者放棄
• 夢想的美麗花圃，往往是從小角落裡欣欣向榮的小盆栽開始

第九章 今年我要去一個未知的地方旅行

不一定要去很遙遠的地方，也不一定要去做很特別的事

• 培養「受挫的復元力」
• 到一個陌生地方旅行，會得到2種珍貴的力量:規劃力、實踐力
• 世界永遠比自己想像中的更大
• 想讓自己變成一個有趣的人，就像奈特說的，沒有什麼別的秘訣，just do it !

第十章 今年我要學會跟十年後的自己對話

人生是自己的，誰也無法幫你創造

• 讓自己喜歡自己
• 10年後自己想變成什麼樣的人?不想變成什麼樣的人?
• 如果10年之後變成什麼樣子的話，那5年之後至少要到什麼程度?

跨越悲傷又衝擊的2020年，不知道大家在嶄新的2021年都訂了什麼目標給自己呢?希望簡單的書本分享，可以帶給各位一些訂定目標的想法，每個項目都值得設定更深更廣的具體目標給自己，也期待你們跟我分享今年新目標喔!在這裡也提供連結給大家，如果不想購買實體書本，也可以買電子書來看看！

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