人際關係斷捨離的心理調適 (上篇)
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近幾年人際關係的斷捨離常被提出,倡導的是主動刪去不需要或令人心力交瘁的人際交往來減輕社交負擔.然而不管是主動斷捨離他人亦或是被動地被別人斷捨離時,其中的心理調適也是一門大學問.今天上篇先來談談若發現自己被朋友斷捨離時的心理調適.尤其是對憂鬱/恐慌症患者在心理很脆弱的時候.
話說當年自己瀕臨身心崩潰之際,讓人覺得難堪的事情之一就是面對昔日同事朋友異樣的眼光.還記得狀況不好時曾打了通電話跟昔日同事交代公事,而從對方冷漠且刻意迴避的態度讓人覺得心寒.更有一次,跟一位昔日交好的朋友連絡上,對方得知我的狀況後,連忙推拖自己很忙,沒時間等等.一句慰問都沒有,匆忙掛上電話彷彿怕被傳染什麼疾病似的.這些回應對當時狀況不好的我來說無疑是雪上加霜.
其實後來想一想,或許這也是上天送來的一個禮物,在狀況不好時所有的人際交往就如同照妖鏡般顯現得一覽無遺. 昔日只能同甘但不能共苦的朋友們就自動被過濾掉了.進一步想,他們或許是太害怕了,沒有碰過有這樣狀況的朋友同事,一時不知所措,不知如何應對罷了.這樣想來對這樣人際交往的斷絕也就沒什麼好傷心難過的.彼此已踏上不同的旅程,悄悄放下,衷心感謝曾經一起相聚的那些歡樂時光,就可以了.
幸運如我,在這樣的情況下更有一些人對我不離不棄.這些親朋好友是我現在非常珍惜的貴人們.在經歷過這件事情的淬鍊後,我期許自己也能成為別人生命中的貴人.在別人遇到困難時能伸出雙手.互相扶持協助才是人際關係交往最重要的精髓.
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
【記者 彭可/臺北報導】
人生已經夠難了，不需要把那些對你不利的人請進來。如果發現周圍有錯誤的朋友，勇敢地選擇斷捨離吧！不要感到不好意思，因為當不再是朋友之後，會驚訝地發現，內心的距離會真實地反映在你們的物理距離上。他們會比你想像中更快地從你的生活圈中消失。這是因為，單方面維繫關係是非常疲憊的
有一段逝去的友誼被我塵封在心底一陣子了
直到近日，脆的隨機演算讓我不停看到關於朋友摩擦或絕交的抒發，我並不苟同裡面的言論，也讓我想起那段已經失去又勉強自己不要再去在意的朋友
認真算起來認識也有15年了，在一開始我就知道我們個性不合，但後來因為某些狀況不得已而越走越近，相處上也沒有特別不快的地方，
其實一直有個體會，就是會來找我的朋友，都是人生進入某個低潮期，可能是失業、缺伴、焦慮壓力大、寂寞不順遂，一旦順了，開始忙碌，就會消失，這種消失很好，因為他們的「出現」，大部分都在消耗能量，祝福他們找到人生的正軌，再也不需要我的安慰。
雖然我確實相信，在這個混亂和複雜的世界中，你要從生活中刪除哪些人，必須有所辨別和深思熟慮；至少，同樣重要的是，你要了解你在生活中留下了哪些人，以及自己如何在這些關係中做得更好，並且能藉由他們讓人生變得更美好。但如今，不會有人走進書店要找一本教人怎樣成為優質朋友的書。
寫這一篇不容易。
因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。
我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。
朋友其實很有才華，但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享，打氣，甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點，覺得就算了。總覺得我們同樣走
如果可以遠離會情緒勒索你的人
如果是家人，試著想辦法溝通，或是不要被情緒勒索影響你，不然就只好選擇暫時遠離，朋友的話 想清楚能遠離就遠離
長期跟會情緒勒索的人相處，感覺自己都變的好負面.....
曾經有一個群友，每次不高興就是用退群來表達自己的不滿，一開始我會好言安撫再邀回，畢竟也認識2年多，
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