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藝文選片｜忘我之際 ——《李希特舒眠曲》的沉浸式藝術體驗
閱讀時間約 5 分鐘
去年秋天在林予晞的攝影展上，從語音導覽得知她沖洗相片時喜歡聽 Max Richter，那個午後，以及後來的許多午後，李希特內斂而悠揚的樂音，伴我讀過好幾本吳爾芙——他2017年的專輯《Three Worlds: Music From Woolf Works》，創作靈感和致敬對象正是維吉妮亞．吳爾芙的《戴洛維夫人》、《歐蘭朵》以及《海浪》。
不過，直到紀錄片電影《李希特舒眠曲》（Max Richter's Sleep）上映，我才知道他原來做過這麼大膽迷人的演出／睡眠實驗：在洛杉磯、倫敦、巴黎、雪梨等大城市中心的公園、大教堂或劇場，進行八小時不間斷的現場演奏，從午夜到破曉，第一次躺著聽、睡著聽的音樂會。
電影一開場，朦朧詩意的影像如聯想翩飛閃過，繁華都市的夜與月、風吹得沙沙作響的枯葉，與妻子尤莉亞簡短卻充滿靈光的交談、孩子在草地上翻滾的笑靨。很快地，我們跟著鏡頭來到戶外演奏現場，如同每一位進場觀眾，懷著期待又不確定的心情，不確知睡著的自己能聽見什麼，不確知在與眾多陌生人躺得那麼靠近的時刻，會感到自在、不適、或更加疏離孤獨。
然而，當李希特溫柔說道：「那麼，我們另一邊相見。」當白燈熄滅、唯有螢螢藍光點綴黑夜。當月球轉動，琴音低低緩緩開始振盪，靜謐深沉，直入心底，我胸口一瞬間湧上近乎落淚的感動．．．．．．
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蕭邦鋼琴大賽為古典音樂引入一個美妙的世界，文章分享了與早逝的傳奇鋼琴家李帕第的故事，表達了對古典音樂的喜愛和理解。古典音樂的多樣版本和風貌讓人們能夠更加深入地感受和欣賞音樂。透過這些音樂風景，人們能夠成為更好的自己，並懂得更好地和自己相處。
「音樂冥想」讓我們在同一個頻率裡，呼吸、陪伴、感受、放鬆。我們沒有要往哪裡去，當下就是最美好的狀態。當然，如果你經歷這一切之後，嘴角邊能浮出一抹微笑，那就更好了。
無論為了何種原因踏入諮商室，無論有什麼樣的壓力、苦痛、眼淚、委屈、破碎...，許多人（在我的經驗之中...或許有個七八成）的身體同步地以「失眠」的形式表達悲鳴與控訴。
個案初談時較少主動提起（畢竟是來談內心困擾嘛）睡眠狀況，但稍微評估一下睡眠的時段、節律、習慣，就可能發現潛在睡眠困擾扯了心理健康的
在一個每個靜謐的早晨，當我從睡夢中醒來，窗外每天都會傳來悅耳的鳥鳴聲。聲音像是一首美妙的樂曲，悄悄地填滿了我的世界，為新的一天揭開了序幕。
我的頭腦、身體、甚至心臟，都不完全屬於我自己，我只是暫時存在於這個世界上，品味著一切美好的體驗，充實著內在的歷練。
這世界上的一切都彷彿是為我而設，每一朵花
進步城市代表中產階層興起，帶來各種新興行業，例如音樂班、花藝班、健身房等。影星史特龍獲奧斯卡金像獎，成為電影史上奇蹟。配樂人Bill Conti的作品成為電影經典，他的音樂也激發健身房用戶的鬥志。James Last演繹的《Gonna Fly Now》展現運動動力。
(米夏)
我在哪？
在漫長的睡眠後，我看到的是一個白色的房間，耳邊響起的是醫療電影裡常有的嗶嗶聲。
我在做夢嗎？
右手傳來溫熱的觸感，我低頭看，看到一個人趴在床邊，我想叫他卻一時出不了聲。
他感覺到我的動作，醒了過來，用迷濛的雙眼看著我。
「妳醒了？」比想像中更沙啞的聲音。
我點點頭，
前一篇談到Why We Sleep（為什麼要睡眠？），本篇談論How to sleep（如何睡眠？）本書副標題為：「無意識的藝術、生物學和文化」，作者為倫敦大學文化研究教授馬修‧富勒（Matthew Fuller）。或許你會問，如何睡眠還需要談論嗎？不就是躺在床上、閉上眼睛、日復一日、自
像呼吸一樣的暖流，韻律般的流動。
也像大地微風吹拂下，青草的擺動。
睡著了。
韻律的暖流變成了一首歌，也許是吟唱，唱著我不懂的語言。
黑白的景像，像是訴說著歷史。
我走進建築物內，有點胆怯的往房裡望，不確定會看見什麼。
房裡放著一些箱形的櫃子，外面坐著三個人，中年的婦
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