2021-03-01|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

梅根會客室｜別盲目跨出舒適圈

職涯規劃系列- 你開始行動了嗎？

最近在整理職涯諮詢的案例，發現「諮詢時激動，諮詢後感動，然後就不動」

十個來訪者裡面大概有一個在諮詢後，真正有做行動計劃去執行，大部份的人還留在原地打轉遲遲不肯行動。大家願意花錢花時間用各種方式去找出問題，而知道問題所在後，就可以去改變困境。

但事實不然，我發現問題原因之一是：跨不出舒適圈。

心理學家把人在應對情況下的心理狀態分為三區：舒適區，成長區，恐懼區。

事實上，很多人的焦慮不安，不肯行動改變，是因為直接跳過了成長區，把自己直接推進了恐懼區。所以建議不要盲目的跨出舒適圈。

那要怎麼做呢？以我個人寫文章為例，我知道自己需要跨出舒適圈開始將想闡述的理念以文章形式分享給大眾，但我很害怕自己寫不好，幾經掙扎我找到了以下的方式幫助自己一步一步往目標前進。

「害怕恐懼」寫文章，因為怕被人笑。從小作文寫不好，有被老師責罵的陰影。

設立「小目標」：一周一篇小短文；怎麼做？研究其它部落客的文章內容；去上寫文章技能的課程，學會如何寫文章。慢慢有手感後再增加到一周兩篇。

要擴展舒適圈，就要去面對自己不夠好的那一面。因為有「偶包」，總是對自己的文章沒有自信，害怕別人對自己的看法。

最大的恐懼來自於未知，透過學習不斷的成長，就能克服它。

所以，要用策略和方法去跨出你的舒適圈。Again，Just Do It. Never Too Late.

Photo Credit：STOP THINKING! JUST "DO" | BENEDICT CUMBERBATCH BEST SPEECHES - YouTube

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