梅根會客室|成年人的崩潰都是從「算了」開始的

2021/02/21閱讀時間約 2 分鐘

職涯規劃系列- 快崩潰了怎麼辦?

在做諮詢顧問時,我觀察到來訪者表面上因為迷茫而來問未來職涯發展,往深裡去探討時,大多都有一個現象:情緒在壓抑崩潰的邊緣,而不自知。「崩潰」這個詞看起來給人一種聲勢浩大的感覺,但現實中的成年人崩潰,可能安靜到最親近的人都察覺不到。最近在大陸的綜藝節目「奇葩說」就有一期的節目在討論:成年人的崩潰要不要藏起來。我印象深刻是李誕說了句:成年人的崩潰都是從算了開始的
很多人以為情緒管理就是壓抑它,或是轉移注意力,好像沒事了,但沒有得到疏解的情緒能量一直隱藏在身體裡,伺機而動;而崩潰其實是一種情緒,是以往被壓抑的失望,悲傷,焦慮等情緒集中爆發而出,也有可能反應在身體上莫名病痛,來提醒你該好好處理它們了。
「認識自己」在設立職涯目標時必要的條件之一
在職涯諮詢過程,我會協助來訪者先訂立短期目標(3年左右),而評估的標準之一就是:你熱愛的是什麼?在這些個案實例中,八成的來訪者不知道自己真正的喜好,對於擅長的事也是「引用他人對自己的看法」來當做對自己的定義。只有一成的人是模糊知道,但說不出個所以然。另外一成的人是很清楚的,但不知道怎樣運用在工作上。

為什麼呢?因為大部份的人「不認識自己」。

在設立自己的職涯目標時,如果不知道自己真正喜歡什麼時,試問你能在不喜歡的工作上可以忍耐多久?不想每天渾渾噩噩的過日子,但不知如何突破,算了!內心知道隨著年紀大了工作機會更少,只能不斷的低頭,屈服在豬隊友為伍的日子,告訴自己為了五斗米折腰,所以算了!。
每天都會有各種各樣讓人崩潰的事情發生,而「算了」就是崩潰的開始。「崩潰」它常常發生在一瞬間,不一定是經歷了什麼大事,可背後往往積累了很多,這一瞬間,只是壓倒駱駝的最後一根稻草。

要怎麼去「認識自己」?怎麼知道什麼是自己熱愛的?

最簡單方法就是:你做了這件事,內心會喜悅,會廢寢忘食一直想要做下去。
唯有透過不斷嘗試才能找出內心熱愛,只有自己才知道自己要什麼。每個人的尋找過程有長有短,不用著急,只要開始行動,記住:Never Too Late。
如果你不想過「將就」或「算了」的人生,可以參考「斜槓人生系列」文章。
Photo Credit: https://k.sina.cn/article_6004281123_v165e20f2301900q1kk.html
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梅根的斜槓人生
梅根的斜槓人生
追夢人生/自在未來。左腦人資職涯發展/右腦藝術療癒。以射手座熱愛人生為信念,以專業為工具,幫助他人追尋自己的人生價值。 Never Too Late!
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