梅根會客室|為什麼別人的問題,總是成為你的責任?

更新於 2024/11/21閱讀時間約 4 分鐘
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你是否曾經問過自己:為什麼總是我在吃虧?

在職場中,或許你也曾有這樣的經歷:明明拼命完成了一項困難的工作,卻因同事沒有感謝或上司的忽略而感到失落;明明在團隊裡總是默默承擔更多工作,但最終卻被「理所當然」地對待。你內心的聲音會告訴自己:「沒關係,我忍一下就過去了。」但這樣的忍耐,真的讓你幸福嗎?

「只有當你停止為他人改變時,你才會找到真正的自由。」- 奧普拉·溫芙蕾


Joseph在公司裡是公認的「救火隊員」,不管哪個部門出現問題,大家的第一反應就是找他幫忙。他總是義不容辭地放下手頭的工作,甚至帶著自己的團隊加班解決問題。然而,這些「臨時支援」逐漸成為常態,Joseph的團隊工作量因此倍增,員工士氣也日益低落,怨言四起。

更令人挫敗的是,問題解決後,他得到的往往只是一句簡單的「辛苦了」,卻沒有實質的認可或感謝。其他部門甚至覺得這些幫助是「理所當然」,對Joseph及其團隊的努力不以為意,甚至在後續的工作中並未珍惜他們的成果。

在一次會議中,Joseph鼓起勇氣向主管反映,希望能獲得更多資源來平衡團隊負擔,但主管的冷漠態度讓他徹底心灰意冷。他開始質疑:自己無私的付出是否真的值得?而這種毫無界限的幫忙,究竟是在解決問題,還是在消耗自己與團隊的價值?

為什麼我們總是默許這樣的「犧牲」?


心理學家阿德勒曾說:「一個人只有停止活在他人的期待中,才能開始真實地過自己的生活。」  

我們之所以陷入「受害者心態」,往往是因為渴望被認同或害怕失去別人的好感。表面上看似忍讓和犧牲,實則是在對自己進行情感勒索,讓自己的內心持續受到壓迫。

Joseph的困境是一個常見的職場問題:過度迎合他人的需求,卻忽略了自己的界限和核心責任,最終導致自我價值感和團隊效能的雙重損失

具體要如何停止不健康的模式?

  • 明確界限,拒絕無效支援: Joseph需要重新審視哪些問題真的值得投入時間與資源,學會拒絕無意義的請求。例如,當遇到問題時,可以引導提出需求的部門自行嘗試解決,而非直接接手。
  • 提出具體需求,爭取資源: 與其籠統地向主管反映問題,不如準備具體的數據與解決方案,清楚說明團隊的負荷和資源需求,讓管理層看到具體的問題與對應的改善方法。
  • 改變溝通方式,讓貢獻可見: Joseph需要學會在公司內部適時展現自己的貢獻,例如分享解決問題的過程與成果,讓大家清楚他的努力與價值,而不是默默付出。
  • 培養團隊的解決能力: 而非親力親為,Joseph可以引導自己的團隊成員和其他部門學會基本的問題解決方法,讓幫助的模式從「依賴」轉變為「共同成長」。

幸福其實掌握在你手中


Joseph的經驗告訴我們,當你無止境地迎合別人時,你的價值會變得廉價,而你無法獲得真正的尊重與認同。停止一味迎合別人,停止用犧牲換取所謂的「認同感」。從今天開始,勇敢表達你的需求,設立清晰的界限,專注於長期價值,才能讓自己與團隊在職場中持續成長,並贏得應有的尊重與成就感,成為幸福的創造者。

你不需要被理所當然地對待,也不需要忍受一切來證明自己的價值。真正的價值,源於你對自己的肯定。  

現在就行動,讓幸福從你的勇氣開始!

追夢人生/自在未來。左腦人資職涯發展/右腦藝術療癒。以射手座熱愛人生為信念,以專業為工具,幫助他人追尋自己的人生價值。我深信,追尋美好的人生 Never too late!
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你是否曾經為了維持關係或工作氛圍,一次次選擇犧牲自己?或許你也曾告訴自己:「這樣做是為了團隊好。」但事實上,這些犧牲可能並不是美德,而是一種無意識的自我懲罰。
在面對困難和挑戰時,我們是否經常選擇自責,而忽略了外部因素的影響?這篇文章探討了自我懲罰的心理原因,包括逃避衝突、童年的影響和對熟悉痛苦的依賴。文章提供了幾個實用的方法,幫助我們擺脫這種負面的思維模式,學會善待自己並重拾自信。一起來瞭解如何重新定義努力與成功,進而促進個人成長與健康的心理狀態。
在工作與生活中,我們常因為想要獲得他人的認可而過度努力,但這樣的做法往往讓我們感到疲憊不堪。本文將探討如何辨識自己的需求,設定界線,學會拒絕,並重新回歸到追求自我價值的道路上。讓我們一起反思,努力的真正意義,以及如何找到生活的平衡與安定。分享你的故事,讓我們共創支持的社群。
在職場上,我們常常面臨幫助同事與保護自己時間的矛盾。這篇文章探討了自責的本質,並提供設立界限及接受不完美的建議,以促進個人責任感與工作的高效。瞭解自私並非壞事,學會在無私與自私之間找到平衡,才能提升自己的職場表現及心理健康。
在職場與生活中,許多人常面臨「應該」帶來的壓力,導致忽視自己的需求。文章探討如何從這種困境中走出,強調個人選擇的自由與尊重自我,包括小事的選擇、建立優先順序、練習拒絕和反思真實需求。學會拒絕無關緊要的請求,回歸內心真正的渴望,才能在生活中找到真正的平衡與自由。
在職場中,許多人為了得到他人的認可而不斷努力,然而這樣的追求往往會導致自我懷疑和不滿。本文探討如何擺脫對外在評價的依賴,通過自我定義成功標準、專注內在成長以及學會自我鼓勵來找到真正的成就感,讓工作成為實現自我價值的過程。
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