什麼是排斥敏感性？
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儘管沒有人喜歡被拒絕，但有些人比其他人更容易受到社會的拒絕。拒絕敏感性高的人是如此害怕和厭惡拒絕，以至於影響到他們的日常生活。1個
這些人期望一直被拒絕。當他們焦急地尋找別人不想和他們在一起的跡象時，他們的行為常常會把其他人推開。這種行為會造成一個痛苦的循環，可能很難打破。
拒絕敏感性的跡象
具有較高拒絕敏感性的人會不斷尋找即將被拒絕的跡象。他們傾向於對有人不想與他們在一起的任何暗示做出強烈反應。2個
由於害怕和期望，具有拒絕敏感性的人傾向於對他人的言行做出曲解，歪曲和過度反應。他們甚至可能以傷害和憤怒來回應。以下是影響這些過度反應的因素。
面部表情
具有排斥敏感性的人會對各種面部表情產生誤解或反應過度。例如，一項研究發現，排斥反應敏感性較高的人看到面部表情可能會拒絕他們時，大腦活動就會發生變化。3
研究人員使用功能磁共振成像（fMRI）發現，排斥反應敏感性較高的人在觀看表示不贊成的面孔時會表現出不同的大腦活動。
當查看表現出憤怒或厭惡的人時，研究對像沒有顯示出相同的結果。該觀察結果與沒有經歷排斥敏感性的個體一致。
增強生理活動
當具有排斥敏感性的人擔心自己會被拒絕時，他們會經歷更高的生理活動-比對排斥反應不敏感的人更多。4 他們還會保持警惕，以提醒更多被拒絕的線索。而且，他們甚至可能表現出戰鬥或逃避行為。
誤解的行為
對排斥反應過敏會經常導致個人扭曲和曲解他人的行為。例如，當朋友不立即回复短信時，一個拒絕敏感的人可能會想：“他們不再希望與我成為朋友。” 而沒有拒絕敏感性的人則更有可能認為朋友正忙於回复。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你會不會極度憂慮衝突的發生？能避則避，能閃則閃，可是和諧至上的想法常常為自己埋下更多內耗的因子，更容易被有心人利用：
1.害怕被討厭、拒絕、否定、陷入尷尬
2.不敢明確表達感受與想法
3.很難拒絕別人，常默默接受的別人要求
4.非常在意
5.面對無法避免的衝突時腦中一片空白
(點閱內文看更多唷！)
感知讓我得到什麼？感受讓我辨別什麼？情緒讓我經歷什麼？
高敏感者容易神經緊繃、精神疲憊，
因為感受力較為強烈，就更容易受到刺激，
大部份的人無法理解高敏感者，究竟誰來體諒我們呢？
我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
有些高敏感者＂很容易被誤會＂總是往負面的方向走，
但其實只是因為特別的＂共感力＂，
明明不是自己的情緒，卻彷彿是自己親身經歷般而產生＂同理心＂，
高敏感者很輕易能同理他人，卻無人能同理自己，
這其實會讓高敏感者時常陷入一種＂孤獨感＂。
當今云云人際關係之中，具中「輕視迴避型依戀人格（Dismissive avoidant attachment personality）」的人可能比我們想像的更為常見。不知道你和我又是否具有這一種人格......
拒絕別人，不代表看扁對方，
被拒絕，也不代表被輕視，
我們可以拒絕別人，別人當然也可以拒絕我們，
不要把被拒絕，當做是對自身的貶抑，
是對客觀事情做出的回應，而非針對個人。
從我推薦了上一本《女醫師》的性愛書籍之後，就很多人再問我說到底還有沒有推薦其他兩性的書籍，後來我關注不少床笫之間技巧的說明書，覺得真的大同小異，反倒是戀愛相關的書有不少可以討論。
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
曾經經歷排擠的人可能會面臨多種心理創傷或精神健康問題，具體的影響因個體差異而異。以下是一些可能出現的創傷或精神疾患
…….社交焦慮症、失眠、低自尊 等等
高敏感（HSP）特質
就像是鼻子過敏一樣，感知變化後，身心會作出防衛反應，像我鼻子過敏就會鼻塞、打噴嚏。「防衛反應」是從自身調整起，如咳嗽或去加件外套口罩，而不是去改變天氣或環境。
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