032121Ab Ryhthm& 旋律
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Ps.
順著感覺, 自然移動. 擁著心愛, 旋轉舞動;
今天在家, 規律下廚; 稍後品嚐, 美妙味道.
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
朝陽樂湧柔情，就劃開黑與白，各自安居無侵擾。我端著圓鍋烹煮，扔進雜菜，全部和樂交融共舞，如同地球包納萬物，便能開創美麗的嘉景。老公正眼看向我，他的眼中多了我的形影，忽然有所悟地對他說，「我必須親近你，你眼裡才有我。」兩人隨之同歡笑了起來。
踏上樓去晾衣服，反面的衣物，都沒有任何圖案，反轉一念美好，
看見內心
這周大約80%時間有進行早晚靜心，靜心讓自己思緒和心回到中性狀態，偶爾隨大腦思緒飛舞，發現時再提醒回到呼吸。
隨劇團巡演，體能上勞動增多，看見表演者和團長做著他們喜歡的事，反思自己對生活亦有憧憬，對理想生活所付出...
可能包含敏感內容
夜晚的房間靜謐，只有我們的呼吸聲在空氣中輕輕迴盪。我的心跳隨著妳的呼吸聲逐漸加快，彼此間的距離縮短，不斷地慢慢靠近妳。我慢慢地鑽進被子裡，手指輕柔地滑過妳的腰際，我的視線落在妳那微微濕潤的內褲。
一直想嘗試看看流動冥想，透過舞動的方式放下大腦的聲音與思考，純然的將注意力放在身體與音樂的自然流動、舞動中。端午假期我參加了 Reset 舉辦的《調和你的四元素能量：舞動療癒工作坊》，結合土水火風元素，釋放身體四種能量
雖然動作不流暢有些挫敗，但奇妙的是，在慢下來之後，每個簡單的動作中，還是有很多細微的感受可以去觀察。就像是在每週課程中，老師在某個定式中要我們去感覺「雙手勞宮穴代替鼻子呼吸」。
之前我沒有太細微的感覺，只覺得雙手好像有點麻麻漲漲，但這週很新奇地感受到，手掌彷彿吸吐著熱氣。
哦，太有趣了吧！
回想起我幼年學習京劇的歲月，東方的身體訓練方法給我留下深刻的印象。我們被教導如何通過站立丹田提氣，尋找身體的支點和核心。訓練著重於運用氣息增強穩定性，非單純依賴肌肉力量。更注重陰柔與施力的平衡，一種與西方訓練迥然不同的理念。
你知道嗎? 你的肢體會在不自覺中透露你的想法
若你懂得這些肢體語言，無論是生活中的人際交流或是面對客戶的行銷活動
都能為你大大的加分哦
人類肢體動作在傳遞訊息方面具有重要的作用，這些動作不僅可輔助語言表達，還能在無言的情況下傳遞情感和意圖
以下是一些常見的肢體動作及其可能傳遞的訊息：
手勢
從貓式基本動作、單舉、行走、貓牛式
你獲得的效果是
＃潛沉靜心
頭頸一直線的覺知
背部肌肉
全身筋膜
健康不見得要多努力去追求
而是能一天天地
在看似微小卻真正有益的事上踏實地做，那就對了
瑜伽可動亦可靜。相對於操練式瑜伽，「出乎於心」的瑜伽則可活絡身心，亦即：身體上可暢通氣血，情緒
跳跳舞，喝喝粥，都是為了要活絡身體，在那寒冷的溫度裡，
可以讓自己給予自己熱能。
而喚醒熱能，最能叫醒那身體當中的各種狀態的一個方法就是動一動。
孩子動一動，是因為大人的帶領，看到孩子動起來，大人也會被帶動起來。
這是一種互動式、並享受在其中一種方法。
所以，其實我們好幸福。
有孩子
傍晚，家裡點著燈，孩子專注地做著手工，漸層天空中的月亮，安靜的時刻如此寶貴。參加瑜伽課舒緩心情，感謝神明的保佑，過得平靜安穩的一週。
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手勢
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孩子動一動，是因為大人的帶領，看到孩子動起來，大人也會被帶動起來。
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所以，其實我們好幸福。
有孩子
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