改變1：默默養成運動的習慣了。

生病前， 我是不太會運動的人， 頂多就是中午用餐後， 會出去走個半小時而已。

在治療期間， 為了讓自己有更健康的身體， 開始有了早上出門運動的習慣。 恢復健康後， 運動的習慣，仍然持續著。 一早起床就會出門去快走或慢跑。 不過，我還是會偷懶， 但只要幾天沒運動， 就會覺得渾身不對勁， 甚至開始想念起流汗的感覺。 等到自己受不了， 隔早就會立刻衝去運動囉！