5/27, 2021｜宅在家的技術

疫情變得嚴峻，學校開始停課，家裡周邊明顯變得安靜。早上沒有鄰居叫喊寵物和家人的聲音，下午沒有孩童的嬉戲聲，晚上沒有人在門廊乘涼聊天。想著大家都有共識儘量不出門，這段危機應該很快就能解除。沒想到乖乖待在家的日子，這週明顯有變化，成人大聲聊天，小孩子嘻笑吵鬧聲回歸。希望他們至少把口罩戴好，保持距離。

對於非必要不出門，宅在家這件事似乎不是想像中容易。 對稍稍調整就能達成的我來說，第一次切身體會到原來也是種能力和技術。 頓時對人生充滿信心和希望！（有沒有那麼誇張）

之前看到大半待在家的自由工作者給的居家防疫提示，還有YouTuber整理的WFH要點。基本上大同小異，跟自己目前的生活習慣也很類似。其實很簡單，就是維持作息規律、運動習慣，好好吃飯，適時休息。另外還有我沒經驗，但是很多人在講的，若是WFH，記得劃分好工作與休息的界線，別陷入彷彿永遠下不了班的狀態。

覺得維持作息和保持運動特別重要，當整天都過得不太順利，充滿洩氣情緒，到了預定的運動時間，拖著實在不想動的身體和心情，最終都會在還好做了的想法結束。 作息規律則是維持整天做事的基本能量，不過也可能是我體力比較差的緣故。（爆）

還有真的感到鬱悶或疲憊，別忘記犒賞自己，吃個平常捨不得買的美味、多看一眼喜歡的偶像，聽聽音樂，看個劇，放鬆耍廢一下。繃太緊斷得快，保持彈性才是上策。或者需要變化不大的興趣調劑，拼拼圖、做模型，或是自己下廚、煮飲料都很不錯。

祈禱大家都能順利度過在家防疫的日子，期待可以安心出門無後顧之憂的日常。