不出門的日子，好好照顧自己

以前的上班日常，自己總是特別容易斷電，總是好想睡好想睡，一碰到床就會立刻睡著的好眠。 所以我總覺得身為一個生產者，「我的電池還有存在嗎？」 這陣子居家防疫剛開始，我終於感受到我滿滿的電力，一整天為自己找事情做，整理佈置房間、找編織作法影片、用淘汰的舊衣服縫小手帕，太多可以試試看的東西，用自己的勞力跟手工完成的感覺真好，有種回到小時候的感覺（一直以來手藝都不好，但卻很喜歡摸這些小東西，然後再沒耐心地放棄）

有天一直在找這些手作資料、做法，研究了一整個晚上，才發現已經凌晨三點了！ 很多居家防疫建議影片都說：整天在家的日子時間要更規律，總覺得自己不應該任意放縱熬夜到早上吧，心完全靜不下來，但身體很累。

靜不下來的話，那來冥想一下。我選擇不計時間、不放音樂的冥想方式，一下子腦袋就調整到休眠模式，再也沒有剛剛的興奮跟動力。身體不經頭腦思考的就拉起棉被，把自己蓋上，浮出一句話，伴侶說：「下次你來我家我煮飯給你吃，因為你來我家總是需要花很多力氣，我也想為你做點什麼。」 可能是太久沒好好照顧自己的心靈，導致這句話浮現時，心裡有滿滿的淚水湧出。

那天晚上放完這些淚水，好好感謝自己活著，感謝家人的存在，感謝伴侶的溫暖。

在這種不出門的日子裡，我們要慢下來好好照顧自己。

ps. 最近聽徐豫的podcast提到種植物的經驗，植物的療癒能力很強，人類因為植物的遮蔽性感受到安全的原始天性到現代依然存在，我開始覺察植物的奇妙之處。看著自己房間的兩盆植物，我好像也開始能感受到了他們的生命。