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29歲的打工仔
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由新到舊
今天在貓咪行為的線上課程裡面聽到關於焦慮引發的問題，不只是人會焦慮、貓也會喔！上完課之後有感而發，想把這個內容分享給你。
最近，我正在經歷修復家庭關係的課題。這趟旅程不只改變了我的想法，也讓我重新感受到修復關係的勇氣和力量，再一次感覺到被愛的溫暖。
每年的開始，你會寫下新年目標嗎？
一直以來，我經常在年初列下許多目標，例如「提升動物溝通接案數量」或是「存下一定的金額」，但到了年末，常常發現有許多目標都沒有完成。這樣的情況重複了幾年，讓我開始反思：到底是哪裡出了問題？
過去經驗讓我發現，以前無法專注於年度目標的原因有三個，繼續看下去吧！
「你上一次真正放鬆休息是什麼時候呢？」
你是否也有過這樣的感覺？明明已經很疲憊了，卻總是想找些事情做，好像停下來休息是一種奢侈？或者因為長期忙碌而忽略了休息，直到身體發出警訊，才被迫停下腳步？
今天，我想和你聊聊「允許自己休息」這件事，這是我花了很多時間才學會的課題。
在騎車或開車時，停紅燈的你在做什麼呢？
是聽著podcast嗎？還是聽著音樂的背景音，同時在滑手機呢？
你會在同一個時間做很多事嗎？一邊想著要回訊息，另一個思緒在看社群，身體在排隊等著買晚餐，同時做好多事。
你會不會覺得，什麼事情都要自己做才放心呢？
但什麼事都自己做，會不會覺得好累呢？
今天想跟你聊聊我最近體會很多的詞：「賦權（Empower）」
為什麼常常衝動說出不是我本意的話呢？
在日常生活中，我們常習慣性說出反話，有時候是衝動、賭氣，有時連自己都沒有察覺。像開玩笑的反諷，或是內心煩躁突然蹦出的氣話，其實背後可能隱藏了很多我們不曾說出口的真實感受。
今年四月，參加了在台東的普悠瑪鐵人三項。（但是這裡沒有任何經驗分享）
在剛下完雨的清晨，我們頂著疲倦的精神準備好物品、牽單車報到。主要疲倦是因為昨晚不小心在鐵花村逛小攤位逛得太愉快了。（錯誤示範，比賽前一天理當早早睡覺準備好最佳狀態，但是跟好戰友一起玩好快樂）
賽前的自己在手背上寫下每個環節需要記得
有一次有人問我寫作的目的是什麼？
我說「希望我的文字可以療癒別人」
學生時期第一次失戀，發現原來寫作可以減輕一點痛苦。那時候用喝酒、跑趴的夜生活來消磨時間、放縱自己，即便讓自己好累好累，還是需要透過寫作才能清空自己的腦袋。
之後家人生病，寫作更是紓解了很多壓力與悲傷，原來可以讓別人同感的創作有很多部
寫字就是療癒的過程，沒錯！為了自己而寫👍👍👍
