醫動Harrison ～血糖踩界要小心

正常飯後、空腹血糖值是多少呢？

其實，有家族史及偏向肥胖的人士，都需要定期接受血糖檢測，現時慢性疾病逐漸年輕化。如屬於體重過重、有高血壓、妊娠糖尿病、或缺乏運動等人士，更要抽血檢查。

覆診醫生指出我的血糖值偏高，需要多做運動來減低糖尿病機會，有助改善胰島素抗拒性，維持或減低血糖水平、更可降血壓、減少三酸甘油脂及提高高密度膽固醇水平。不只如此，更有助強化肌肉，便轉介我到「Harrison醫動」定期上堂。

醫護會監察健身過程確保安全，通過教學帶氧訓練及阻力運動，有控制血糖的功效，執行上以維持心血管及心臟健康為方案。經過長時間的運動訓練，除改善血糖外，亦會增強了體能，達到控制體重的目標。

「預防勝於治療」，不論是否高危一族，亦要積極實踐運動生活模式。糖尿病朋友，要穩糖又健康，一於支持全民運動一 call 萬應！

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