2021-07-01|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

醫動Harrison ~血糖踩界要小心

正常飯後、空腹血糖值是多少呢?
其實,有家族史及偏向肥胖的人士,都需要定期接受血糖檢測,現時慢性疾病逐漸年輕化。如屬於體重過重、有高血壓、妊娠糖尿病、或缺乏運動等人士,更要抽血檢查。
透過測試血糖,可以確定血糖值是否異常,以便即時作處理。以飲食及活動量的調節,將血糖值控制在正常的範圍之內。
透過測試血糖,可以確定血糖值是否異常,以便即時作處理。以飲食及活動量的調節,將血糖值控制在正常的範圍之內。
覆診醫生指出我的血糖值偏高,需要多做運動來減低糖尿病機會,有助改善胰島素抗拒性,維持或減低血糖水平、更可降血壓、減少三酸甘油脂及提高高密度膽固醇水平。不只如此,更有助強化肌肉,便轉介我到「Harrison醫動」定期上堂。
醫護會監察健身過程確保安全,通過教學帶氧訓練及阻力運動,有控制血糖的功效,執行上以維持心血管及心臟健康為方案。經過長時間的運動訓練,除改善血糖外,亦會增強了體能,達到控制體重的目標。
「預防勝於治療」,不論是否高危一族,亦要積極實踐運動生活模式。糖尿病朋友,要穩糖又健康,一於支持全民運動一 call 萬應!
來醫動健身-- 網站 / Facebook
分享至
成為作者繼續創作的動力吧!
© 2024 vocus All rights reserved.