hey，大姨媽來訪前幾天，是這傢伙提醒妳的嗎？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
hey~妳知道，大姨媽拜訪時身體容易出哪些狀況呢。
根據調查，前三名分別是腹
痛（25%）、頭痛（18%）、腹瀉（17%）症狀。
布姊本身也是生理期要來訪前1~2天，就會瘋狂拉肚子的其中一員（大方出櫃~~啊！不是。是大方承認）
但是妳們有想過「為、什、麼、會、這、樣、嗎？」
讓布姊說給妳哉~~以西醫的觀點來說
生理期要來之前，子宮會先分泌大量前列腺素，以便刺激子宮排出剝落的子宮內膜，也有止血作用，不過它同時也會使平滑肌收縮，因此會加速腸胃蠕動，糞便也會變軟，生理期間黃體素也會急速下降，讓許多女生容易排便，甚至還有女生會拉肚子。 。
反之，排卵後到經期前這段期間，體內會釋放大量黃體激素，造成腸子蠕動變慢，才會造成便秘現象
而以中醫的角度來說
當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了
於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視 這個問題
因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。
當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了
於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意 外中的事情了。
舉個例子，當存款不足時，需要購買大件商品，於是妳必須在其他方面節約開支
例如像是要少買2件衣服，或挽拒姊妹下午茶的約會。
雖然說生理期腹瀉是身體的荷爾蒙機制導致，但布姊經過實驗後發現拉肚子的情況其是可以透過“飲食”調整改善的喔
在生理期快報到的前一週開始，布姊就會避吃（喝）冰冷的食物及飲料
也會暫時捨棄最愛的辛辣類食物，這樣就不易刺激胃酸分泌，導致腸胃蠕動加快
加劇腹瀉症狀囉~~
為什麼會看到廣告
15會員
52內容數
想要讓褲子由緊變鬆
想讓體脂計上的數字『往下降』
想要減脂、想要有好體態
70%靠飲食！！
為什麼？
因為你不一定每天有時間去運動
但你每天都需要吃飯
所以你不需改變原本的飲食喜好，也能達到你想要的減脂效果
是布姊最擅長的事
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
/
大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
每月的經期對大多數女生來說真是噩夢，特別是容易痛經的我，更是羨慕那些沒有經痛的女生。這個月特別慘，從早上開始肚子悶，隨後腹瀉、嘔吐、冒冷汗，四肢無力，最後昏昏沉沉。網上有很多緩解痛經的方法，但在痛得厲害時，什麼也做不了。希望所有女生都能順利度過生理期，不再痛經。照顧好自己的身體！
起床下腹悶悶痛，昨天就有點異常出血，今天雖然停了，但體感悶痛還是不太正常。確定不是姨媽，是因為這時候報到也太早了吧嘖嘖。
你也常常覺得生理期前特別焦慮嗎？那很可能是經前症候群在作怪！讓我們一起來聊聊經前症候群有哪些症狀，以及如何有效舒緩吧！
我記得第一次因為美國打工度假踏上美國的領土的時候，一切都很新鮮好驚奇！
最讓我比較感受到文化衝擊的是：「這裡的人好像很做自己？」
從街上各種大膽的造型，到他們的自信談吐，不時會聽到美國人對我說「你真的很酷！打工度假的選擇太棒了！」同時，我也感受到美國人的開放和包容。
本文探討年輕人如何善加利用錢財，並將其投資於自己成長。作者透過自身經驗，提出應該因人而異，而觀點可能會因人而異。此外，文中提出一系列未解決問題，並觀點其中所涉及的個人觀點。呼籲重新思考金錢的價值與意義。年輕人存錢還是投資自己 ? 你，覺得呢 ?
你覺得自己高效嗎? 花了一整天卻覺得什麼也沒輸出? 用管理公司的角度看效能檢視一下自己是否每天都是假忙碌。
決定離開台灣的旅人浪人們總是有些理由
不論是推力或拉力，無疑的，都是充滿勇氣的力量！
對我而言呢，來日本 woking holiday 一直是顆放在心中的種子
安靜地躺在泥土最底層等待陽光等待水
等待著一股衝勁！
會說日文的自己不滿足只是帶著過客的心情來旅行
而是想要認真的在日本生活過
/
大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
每月的經期對大多數女生來說真是噩夢，特別是容易痛經的我，更是羨慕那些沒有經痛的女生。這個月特別慘，從早上開始肚子悶，隨後腹瀉、嘔吐、冒冷汗，四肢無力，最後昏昏沉沉。網上有很多緩解痛經的方法，但在痛得厲害時，什麼也做不了。希望所有女生都能順利度過生理期，不再痛經。照顧好自己的身體！
起床下腹悶悶痛，昨天就有點異常出血，今天雖然停了，但體感悶痛還是不太正常。確定不是姨媽，是因為這時候報到也太早了吧嘖嘖。
你也常常覺得生理期前特別焦慮嗎？那很可能是經前症候群在作怪！讓我們一起來聊聊經前症候群有哪些症狀，以及如何有效舒緩吧！
我記得第一次因為美國打工度假踏上美國的領土的時候，一切都很新鮮好驚奇！
最讓我比較感受到文化衝擊的是：「這裡的人好像很做自己？」
從街上各種大膽的造型，到他們的自信談吐，不時會聽到美國人對我說「你真的很酷！打工度假的選擇太棒了！」同時，我也感受到美國人的開放和包容。
本文探討年輕人如何善加利用錢財，並將其投資於自己成長。作者透過自身經驗，提出應該因人而異，而觀點可能會因人而異。此外，文中提出一系列未解決問題，並觀點其中所涉及的個人觀點。呼籲重新思考金錢的價值與意義。年輕人存錢還是投資自己 ? 你，覺得呢 ?
你覺得自己高效嗎? 花了一整天卻覺得什麼也沒輸出? 用管理公司的角度看效能檢視一下自己是否每天都是假忙碌。
決定離開台灣的旅人浪人們總是有些理由
不論是推力或拉力，無疑的，都是充滿勇氣的力量！
對我而言呢，來日本 woking holiday 一直是顆放在心中的種子
安靜地躺在泥土最底層等待陽光等待水
等待著一股衝勁！
會說日文的自己不滿足只是帶著過客的心情來旅行
而是想要認真的在日本生活過