【書評】我讀「身為職業小說家」(上)-談努力

　　最近看了村上春樹「身為職業小說家」這本書，我覺得蠻開心的，雖然村上先生明明不是心理學家，但很神奇的是，他有些觀點跟身為諮商師的我不謀而合，所以忍不住內心悸動地想寫幾篇書評，來整理一下自己跟他觀點有所共鳴之處，也透過書評的書寫沉澱一下看完「身為職業小說家」衍生出的心得感想。這篇會針對「努力」去談，下篇則針對「寫作」去談，下下篇是這系列文章的最後一篇，會針對「療癒」去談，喜歡或好奇這幾個主題，或跟我一樣喜愛村上先生的粉絲們可以繼續follow我這系列的文章喔！

　　村上先生在「身為職業小說家」這本書裡第七回，提到寫小說的過程，「從頭到尾是個人的體力行為」。我想要借用他一小段話，來談「努力」這件事。

　　我覺得村上先生這段話真的講得深得我心！在我國中的時候，曾有一個我很喜歡的老師跟我說：「努力不一定會有收穫，但沒有努力一定沒有收穫。」當時的我只是覺得這句話是在鼓勵我要努力，才會考好成績，僅此而已。等我出社會之後，才感受到這句話的血淋淋，大多時候，努力真的沒辦法在眼下就看到收穫。但多虧了村上先生上述一席話，讓我得以重整觀點。我對「努力」的整合性觀點是：「努力一定會有收穫，只是收穫常常不會當下立見，需要時間醞釀方有感受；沒有努力不一定沒有收穫，但收穫常流於表面，無法長久留存於心。」

　　我真心覺得，不論各行各業，不論你今天夢想是什麼，在達成自己心中的目標前，穩穩地、持續地、周而復始地努力，是必經的過程。這個過程，需要花時間，也無法盤算會花多久時間，而且最終達成的主要不是「『外在』的什麼」(像是功名利祿、聲譽或金錢之類短暫的東西)，而是「『心中』的什麼」(像是感動、夢想、成就感或療癒之類的東西)。而且就我過往努力的經驗來說，有時如果能先達成「心中的什麼」，通常「外在的什麼」也會隨之而來、水到渠成。

　　不管Rotter提出的內外控傾向(見備註一)，還是Weiner提出的歸因理論(見備註二)，都討論到「努力」與「運氣」這兩個層次的概念。我相信人的成功需要努力，也需要運氣。就像愛迪生說：「天才是1%的天分加上99%的努力。」若沒有那99%的努力，即便人有天分，恐怕也無法發揮得宜。至於人能否有天分？這真的是憑運氣，沒有人能決定自己出生時是否能有某個領域或專長的天分，天分可能早已寫在基因中的排列組合裡了。天才的造就或成功的促成雖需要運氣，但努力是得到好運的前置作業。打個比方，就像是中樂透前，你也需要付出一定的努力，要先自掏腰包，持續付出金錢和時間的代價去買彩券，才可能中大獎，對嗎？一張張的彩券，就好比通往中獎的入場券，沒有先努力取得入場券，當然不可能會有進一步中獎的機會。努力就是在幫自己爭取更多機會，以致在運氣來的時候，就能一舉成功。

　　另外，持續不斷地專注投入努力的過程，有時也會讓人樂在其中，渾然忘我，造就心流經驗(見備註三)。看來，努力的過程感受到的喜悅本身就足以成為做事的回饋與報酬。我想，這很可能是一些作家(包括我)在寫文章時，感受到的樂趣了！至於寫作這件事，到底對村上先生還有對我，是怎樣的存在？又有怎樣的意義呢？下篇文章即可分曉。

*備註一：Rotter提出Locus of control，中文常譯為「內外控傾向」。內控傾向者，常將行動結果認作是自己的努力所致，相信勤奮工作可以獲得相應的回報；外控傾向者，常將事情成敗歸咎於環境因素，相信事情發展多半不受自己控制，而受命運、運氣等影響。

*備註二：Weiner的歸因理論，比起備註一Rotter提出的理論，多放入了「穩定」與「不穩定」該向度。除了討論到努力與運氣，還討論到能力與難度。

*備註三：心流(flow)概念為Csíkszentmihályi提出，是一種特殊的精神狀態，當人在極度專注時，會完全沈浸其中，效率與創造力提高，忘記時間的流逝，甚至忽略所有身體訊號(例：飢餓感)，達到忘我境界。