陪伴
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現在在親子教育中“陪伴”最常被提出，但是怎樣才叫做是一個好的陪伴過程呢？對許多父母親來說這又是一個惱人的難題；這讓我想到小孩小學三年級的一個過程，在敘述前想請各位思考一下，當小孩以嘶喊的音量大哭時，我們自己可以忍受多久的時間。
……………………………………..
小孩出生時，全家歡欣鼓舞的充滿歡樂，隨著小孩慢慢長大，開始有個性想法但又沒有完整表達能力時，便常用哭來表示，在自己不知如何面對且又遇到工作或生活上的困境時，面對小孩時是完全沒有耐心的，所以在小孩3-6歲的階段時，就常因不知小孩的狀況再加上自己的情緒，對小孩進行了懲罰，如罰跪、罰站、限制哭泣、責罵…等等，無形中也讓小孩累積了不少情緒與壓力而不自知。
在小孩到小學三年級時，小孩因學校的狀況或與朋友間的衝突因而造成情緒上的波動，所以回到家就會出現不聽話的反應，剛開始自己還不了解狀況，然後又一直問不出原因時，情緒難免波動而責罵了小孩，小孩因委屈而哭泣，或許是以前曾被我限制哭泣，所以也不敢哭得太大聲，此時自己發現情況似乎有異，因為連一些簡單、輕微的要求或責罵，小孩也很容易哭泣，所幸自己也已進行了幾年的學習與成長，便重新靜下心來引導小孩，協助進行情緒宣洩，不做還好，一做下去小孩淚水如潰堤一般湧出，哭聲越來越大，大到曾經在隔天鄰居問我是不是家暴。
小孩就這麼哭了快一個月，在這一個月內從每星期哭三次、每次2-3小時，慢慢地降低頻率與聲量，一個月後有一天，當小孩哭完後我詢問小孩還要哭嗎，小孩回答我哭完了，過了幾天開玩笑地再詢問小孩，這幾天怎麼沒哭，小孩回答沒什好哭的了，這時我才確定從小累積在小孩身上的情緒已經抒發完畢，自此之後，小孩哭的次數微乎其微，且大多是感動、自責或自我要求未達到才會哭泣。
在這一個月內我做了什麼，其實很簡單，但也不是那麼容易，每當小孩開始哭時，我就會把電視關掉、手機放下，靜靜坐在旁邊陪著，遞遞衛生紙，不打擾但也讓小孩知道自己在旁邊，關心、關注著小孩狀況但不多嘴及做無謂的動作，在小孩表達需要時才會有碰觸或擁抱，讓小孩處在一個安全的氛圍中。
很多人或許會以為陪伴就是一定要詢問很多事，對小孩的所有事都要一清二楚，在過程中參雜了過度的擔心與關心，反而讓小孩無法安心紓發、表達情緒與想法，要有優質的陪伴，必須先調整好自身的身心狀態，或許這就是“陪伴”困難的地方吧！
您能平靜地在小孩身邊聽著多久的大聲哭喊呢？
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在自己漫長的自我成長道路上，經驗了自我覺察與接納、珍愛自己，一路以來跌跌撞撞，所幸有導師指引與夥伴相伴，讓人生道路慢慢地平順與廣闊，自己經驗過最谷底的黑暗，也經歷過從谷底往上爬的艱辛，願藉由分享生命經驗來陪伴正在從谷底往上爬的朋友。
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台灣家長一般在遇到孩子鬧情緒時，最常使用的方法之一是命令孩子「三秒鐘停止哭泣」。然而，三秒鐘之後情緒真的就這樣憑空消失了嗎？在還沒弄清楚產生情緒的前因後果前，貿然壓抑孩子的情緒，將使其缺少練習處理自己負面情緒的機會。並間接告訴孩子，不允許他擁有自己「獨立的意志」。導致日後需要花更長的時間
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