多久沒跟讓身體訓練呢？
修身可能是一生中的基礎
【重訓日常】矯正役的日子031-身體神秘的突變
閱讀時間約 1 分鐘
此日誌記錄擔任矯正役時的趣事和心境，嘗試用超短篇小說方式去描述。
歡迎免費閱讀喔！2021/10/27
快樂矯正役-第三十四天
《身體神秘的突變》
站在鏡子前，裸著上半身，看向自己身體。
思索這一個半月的重訓！
每周四至五次的健身房報到，每次的千百個不願意，每次的肌肉痠痛，每次的吶喊。
但是！
看向鏡中自己的身體，肌肉線條的出現，陽光般的笑容後，心中諸多的不願意想法，也消逝了。
除了外觀的改善，
力量遠比之前大，不易疲勞，不易累，爬樓梯不喘，幫重物不累。
而最最重要的是！
讓我更認識自己的身體。
哪個關節範圍會痛、哪個肌肉疲勞、哪個肌肉無力、哪個姿勢無力，在這種種的突發狀況，而更深入了解自己的身體。
思索這一個半月的重訓！
每周四至五次的健身房報到，每次的千百個不願意，每次的肌肉痠痛，每次的吶喊。
但是！
看向鏡中自己的身體，肌肉線條的出現，陽光般的笑容後，心中諸多的不願意想法，也消逝了。
除了外觀的改善，
力量遠比之前大，不易疲勞，不易累，爬樓梯不喘，幫重物不累。
而最最重要的是！
讓我更認識自己的身體。
哪個關節範圍會痛、哪個肌肉疲勞、哪個肌肉無力、哪個姿勢無力，在這種種的突發狀況，而更深入了解自己的身體。
『故事就到這!，我就繼續獄中生活搂，我們下次見~』
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可能包含敏感內容
爬回了客廳，在鏡子裡的面貌連自己都認不出來。主人兩聲的李軍忠，讓我趕緊站起立正，膝蓋麻得快站不穩。「是。主人。」主人雙手按著我的肩膀、捏捏胸部、在乳頭處打轉、腹肌一塊塊被抓過；當主人的手再往下時，身體下意識的扭捏抗拒。鏡子裡主人的臉色大變。
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。
現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
可能包含敏感內容
他是蠻自戀的。為什麼會這麼著迷於健身的理由，一開始是因為看著肌肉一天天充血、膨脹他就得到有如性的興奮，這種感覺很難以言喻。不過有件事，其實有點羞於啟齒，那就是他偶爾會站在連身鏡前，一一檢視自己充血發達的肌群，然後不知不覺就勃起得好硬，忍不住就對著鏡子尻起來，自拍尻到爆噴到大鏡子上還覺得發洩得好爽⋯⋯
臺中的新生活中，最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒，但為了和同事打好關係，以及鍛鍊爛身體，我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事，也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是，現在我已成為健身房正式會員，並且每天到健身房報到。
可能包含敏感內容
這日診所醫生特意在他們三隻的病床櫥櫃前告知等會由左而右依序出來，讓他們看看自己下體的模樣。肉壯男在被帶出時，就已經發出很奇怪詭譎的聲音，這讓精壯男与他相當好奇著。難道真的被閹割了？畢竟他們在櫥櫃內就算努力往双腿間看，也看不清楚，是已經看不到往日的器官模樣，但他們在每日早晨仍能感覺到晨勃的疼痛⋯⋯
重新健身半年
從去年2022年11月正式重新重量訓練後，一直照著一週練四天，週一、四練胸背肩，週二、五練腿手腹的部位安排，加上1-3天跑步，一直到5月以前都是如此訓練著，期間幾次的InBody測量變化並不大
記錄作者在健身房起初的焦慮感，如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事，傳達接受自己、持續努力的訊息，以及對他人的尊重和理解。
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爬回了客廳，在鏡子裡的面貌連自己都認不出來。主人兩聲的李軍忠，讓我趕緊站起立正，膝蓋麻得快站不穩。「是。主人。」主人雙手按著我的肩膀、捏捏胸部、在乳頭處打轉、腹肌一塊塊被抓過；當主人的手再往下時，身體下意識的扭捏抗拒。鏡子裡主人的臉色大變。
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。
現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
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