仿萊陽桃酥 | 低醣烘焙 | 原創食譜

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田安石的安時好日子❤

無麵粉
無穀類
無豆類
餅乾材料:
  • 室溫無鹽奶油 〈不建議換成椰子油〉40g
  • 無麩質燕麥麩皮打到最細 〈要打到很細很細〉55g
  • 金黃亞麻仁籽打成很細15g
  • 椰糖15g
  • 碎果乾10g
內餡材料:
  • 烘焙用杏仁粉25g
  • 融化椰子油15g
  • 碎果乾10g
做法步驟:
  1. 混合餅乾材料
  2. 混合內餡材料〈可以不包內餡〉
  3. 不包內餡可以做五個每個約4cm見方,包內餡看個人包餡得功力與模型的大小
  4. 請盡量厚度一致
  5. 烤箱預熱175度C只開上火烤20分鐘即可
提醒:
  1. 燕麥麩皮一定要打成到細緻才可以成團塑形
  2. 如果要用無水奶油GHEE取代奶油,請多家一小匙飲用水進餅乾材料內才容易塑形
  3. 等全涼再移動餅乾避免碎裂
田安石祈願我們一起安心安食
過著安食好日子❤❤
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田安石的沙龍
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥,與慾望抗衡的真實故事,在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時,屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷,希望能為減重煩惱所苦的你,提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手,一起進入風華絕代的理想國度。
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