美好榛果金莎酥片 | 低醣預拌包 | 純素生酮 | 苦甜大人風味

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

田安石的安時好日子❤

無糖
無麵粉
無奶無蛋
不添加任何油脂
無水
無麩質
無穀類
無泡打粉
raw-image
預拌包內含2罐醬料1包粉劑,口感酷似金莎巧克力
榛果怕與氧氣接觸,醬料請冷藏保存預防產生油耗味
作法步驟
  1. 烤箱預熱155度C上下火都開
  2. 將160g醬料倒入鋼盆中備用
  3. 將粉包全部倒入醬料中,充分攪拌均勻〈戴手套比較好操作〉,過程中可能會感到粉太多非常乾,請持續揉捏就可以成團
  4. 繼續揉捏直到開始變得柔軟與油亮起來
  5. 烤盤墊上烘焙紙,將麵團分成14-15等分,每一等分約20g,用手掌搓成圓形加上頂飾〈預拌包不含頂飾〉,壓成圓餅乾的形狀,直徑約5.5公分〈不能超過6公分,大小很重要,會關係到脆度,請依照食譜操作〉
  6. 烤箱預熱155度C上下火都開,放入烤箱中烘烤10分鐘,關下火再烘烤10分鐘
  7. 出爐後不要移動餅乾,拿到通風處吹涼風
  8. 待溫涼後就會變硬,再移動至網架上繼續吹涼風,大約24小時後才會脆口
  9. 全涼後,密封包好,會越放越酥,3天後再放冷藏或者冷凍保存
raw-image
提醒
  1. 使用一般市售的醬料不一定會酥脆
  2. 酥片無蛋、無奶、無水,所以不會發霉或餿掉,但是請放置於冷藏或冷凍中避免產生油耗味,放冷藏或冷凍的酥片取出,等回溫後即可拆開享用
  3. 醫療等級的酥片,吃一片可以耐受3小時肚子不餓,隨身攜帶非常方便保存
  4. 放冷藏或冷凍的酥片取出,等回溫後即可拆開享用


延伸
  • 於作法步驟3中,同時加入60g杏仁角,會更像金莎口感
  • 預拌包的醬料準備的克重數份量比較多,為的是可以直接使用成為抹醬,也可以加入咖啡、豆漿、茶類、牛奶、自製穀奶、優酪乳、燕麥奶中攪拌均勻飲用,如果不容易攪拌均勻,可以將飲品加熱就會很容易拌均勻,最後再加入適量的赤藻醣醇調味,就是一杯令人滿意、充滿飽足感的代餐飲品,可以完美取代椰子油做防彈咖啡
raw-image

點擊進入7-11賣場

點擊LINE官方ID @966yfxhh 好康不漏接

田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子❤❤



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
田安石的沙龍
1.0K會員
76內容數
此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥,與慾望抗衡的真實故事,在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時,屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷,希望能為減重煩惱所苦的你,提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手,一起進入風華絕代的理想國度。
田安石的沙龍的其他內容
2022/12/23
安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶 無蛋 不添加任何油脂 主粉包x3,原裝酵母x3,椰糖(紅包裝)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 三種口味配方 紅麴口味 紅麴米磨成粉10g 甜菊糖液體15滴 150CC飲用水 南瓜口味 南瓜粉10g 甜菊
Thumbnail
2022/12/23
安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶 無蛋 不添加任何油脂 主粉包x3,原裝酵母x3,椰糖(紅包裝)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 三種口味配方 紅麴口味 紅麴米磨成粉10g 甜菊糖液體15滴 150CC飲用水 南瓜口味 南瓜粉10g 甜菊
Thumbnail
2022/12/08
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
2022/12/08
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
2022/11/30
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
2022/11/30
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶 無蛋 不添加任何油脂 主粉包x3,原裝酵母x3,椰糖(紅包裝)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 三種口味配方 紅麴口味 紅麴米磨成粉10g 甜菊糖液體15滴 150CC飲用水 南瓜口味 南瓜粉10g 甜菊
Thumbnail
安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶 無蛋 不添加任何油脂 主粉包x3,原裝酵母x3,椰糖(紅包裝)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 三種口味配方 紅麴口味 紅麴米磨成粉10g 甜菊糖液體15滴 150CC飲用水 南瓜口味 南瓜粉10g 甜菊
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質〈小麥蛋白〉 純素 無奶無蛋 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液〈Now Food 椰子,榛果,香草,太妃糖甜菊醣液都很適合〉 只烤25分鐘出爐 主粉包x3,酵母x3,椰糖(紅)x3,無鋁泡打粉x3,可以做三次,每次做6個麵包,共做18個麵包 步驟作法 烤箱要夠力
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質 純素 無奶 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液 25分鐘出爐 軟Q小圓包每一個3g淨碳水 步驟作法 取一鋼盆,加入195CC飲用水,水溫 28度C,加入椰糖(紅色小包)充分攪拌均勻,加入酵母(原裝小包),滴入10滴甜菊糖,攪拌均勻備用(如果不害怕甜菊糖的後味,可
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質 純素 無奶 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液 25分鐘出爐 軟Q小圓包每一個3g淨碳水 步驟作法 取一鋼盆,加入195CC飲用水,水溫 28度C,加入椰糖(紅色小包)充分攪拌均勻,加入酵母(原裝小包),滴入10滴甜菊糖,攪拌均勻備用(如果不害怕甜菊糖的後味,可
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質 純素 無奶 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液 25分鐘出爐 步驟作法 取一鋼盆,加入190CC飲用水,水溫 28度C,加入椰糖(紅色小包)與低因咖啡粉(原裝小包)充分攪拌均勻,加入酵母(原裝小包),滴入10滴甜菊糖,攪拌均勻備用(如果不害怕甜菊糖的後味,可以加
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無麵粉 無麩質 純素 無奶 不添加任何油脂 只需要準備甜菊糖液 25分鐘出爐 步驟作法 取一鋼盆,加入190CC飲用水,水溫 28度C,加入椰糖(紅色小包)與低因咖啡粉(原裝小包)充分攪拌均勻,加入酵母(原裝小包),滴入10滴甜菊糖,攪拌均勻備用(如果不害怕甜菊糖的後味,可以加
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無糖 無麵粉 無奶 無蛋 不添加任何油脂 無水 無麩質 無穀類 無泡打粉 預拌包內含3小包粉劑,每1小包粉劑可做15片酥片,需要自己製作醬料 口感酷似金莎巧克力
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無糖 無麵粉 無奶 無蛋 不添加任何油脂 無水 無麩質 無穀類 無泡打粉 預拌包內含3小包粉劑,每1小包粉劑可做15片酥片,需要自己製作醬料 口感酷似金莎巧克力
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無糖 無麵粉 無穀類 無豆類
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無糖 無麵粉 無穀類 無豆類
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無糖 無麵粉 無穀類 無豆類 無油 無奶
Thumbnail
田安石的安時好日子❤ 無糖 無麵粉 無穀類 無豆類 無油 無奶
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News