美好榛果金莎酥片 | 低醣預拌包 | 純素生酮 | 苦甜大人風味

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

田安石的安時好日子❤

無糖
無麵粉
無奶無蛋
不添加任何油脂
無水
無麩質
無穀類
無泡打粉
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預拌包內含2罐醬料1包粉劑,口感酷似金莎巧克力
榛果怕與氧氣接觸,醬料請冷藏保存預防產生油耗味
作法步驟
  1. 烤箱預熱155度C上下火都開
  2. 將160g醬料倒入鋼盆中備用
  3. 將粉包全部倒入醬料中,充分攪拌均勻〈戴手套比較好操作〉,過程中可能會感到粉太多非常乾,請持續揉捏就可以成團
  4. 繼續揉捏直到開始變得柔軟與油亮起來
  5. 烤盤墊上烘焙紙,將麵團分成14-15等分,每一等分約20g,用手掌搓成圓形加上頂飾〈預拌包不含頂飾〉,壓成圓餅乾的形狀,直徑約5.5公分〈不能超過6公分,大小很重要,會關係到脆度,請依照食譜操作〉
  6. 烤箱預熱155度C上下火都開,放入烤箱中烘烤10分鐘,關下火再烘烤10分鐘
  7. 出爐後不要移動餅乾,拿到通風處吹涼風
  8. 待溫涼後就會變硬,再移動至網架上繼續吹涼風,大約24小時後才會脆口
  9. 全涼後,密封包好,會越放越酥,3天後再放冷藏或者冷凍保存
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提醒
  1. 使用一般市售的醬料不一定會酥脆
  2. 酥片無蛋、無奶、無水,所以不會發霉或餿掉,但是請放置於冷藏或冷凍中避免產生油耗味,放冷藏或冷凍的酥片取出,等回溫後即可拆開享用
  3. 醫療等級的酥片,吃一片可以耐受3小時肚子不餓,隨身攜帶非常方便保存
  4. 放冷藏或冷凍的酥片取出,等回溫後即可拆開享用


延伸
  • 於作法步驟3中,同時加入60g杏仁角,會更像金莎口感
  • 預拌包的醬料準備的克重數份量比較多,為的是可以直接使用成為抹醬,也可以加入咖啡、豆漿、茶類、牛奶、自製穀奶、優酪乳、燕麥奶中攪拌均勻飲用,如果不容易攪拌均勻,可以將飲品加熱就會很容易拌均勻,最後再加入適量的赤藻醣醇調味,就是一杯令人滿意、充滿飽足感的代餐飲品,可以完美取代椰子油做防彈咖啡
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田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子❤❤



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田安石的沙龍
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥,與慾望抗衡的真實故事,在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時,屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷,希望能為減重煩惱所苦的你,提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手,一起進入風華絕代的理想國度。
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