田安石的安時好日子❤
無米
無糖 
無麵粉〈無麩質〉  
無堅果 
無奶ㄨ外酥




旅行美食

文化生活

政治與評論

<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">田安石的安時好日子❤</span></div>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote"><span style="font-weight: bold; ">無米<br>無糖 <br>無麵粉</span>〈<span style="font-weight: bold; ">無麩質</span>〉<span style="font-weight: bold; ">  <br>無堅果 <br>無奶</span></blockquote>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1282px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/e271dda7-8cd9-4317-bee0-b5c85188c3d0.jpg" data-width="1282" data-height="1262" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">煎到外酥內軟超好吃</figcaption></div></div>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote">食材</blockquote>
<ol>
  <li class="draft-block draft--li">無麩質燕麥麩皮210g〈打細〉</li>
  <li class="draft-block draft--li">黃金亞麻仁籽粉100g〈打細〉</li>
  <li class="draft-block draft--li">40目洋車前籽粉35g</li>
  <li class="draft-block draft--li">室溫飲用水480CC</li>
  <li class="draft-block draft--li">橄欖油30CC</li>
  <li class="draft-block draft--li">蒸好的芋頭絲400g〈可以適度減量〉</li>
  <li class="draft-block draft--li">適量加入炒好的絞肉，蝦米，鹹蛋黃，香菇，油蔥風味更香</li>
</ol>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote">作法步驟</blockquote>
<ol>
  <li class="draft-block draft--li">混和食材1-3備用</li>
  <li class="draft-block draft--li">混合食材4-7備用</li>
  <li class="draft-block draft--li">混合步驟1與步驟2</li>
  <li class="draft-block draft--li">取100g用手塑形成芋巧稞的形狀〈食譜份量可以做12個〉</li>
  <li class="draft-block draft--li">不沾平底鍋熱油〈油放多一點〉，小火煎熟一面再翻面</li>
  <li class="draft-block draft--li">起鍋稍涼就可以吃</li>
</ol>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2108157916847" target="_blank" class="draft--a"><span style="font-weight: bold; "> 點擊進入7-11賣場</span></a></div>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote">點擊LINE官方ID<a href="https://lin.ee/k1FPIpC" target="_blank" class="draft--a"><span style="font-weight: bold; "> @966yfxhh</span> </a>好康不漏接</blockquote>
<blockquote class="draft-block draft--blockquote"><span style="font-weight: bold; ">田安石祈願我們一起安心安食     <br>過著安時好日子❤❤<br></span></blockquote>

<p><strong>田安石的安時好日子❤</strong></p>
<blockquote><strong>無米<br>
無糖 <br>
無麵粉</strong>〈<strong>無麩質</strong>〉<strong> &nbsp;<br>
無堅果 <br>
無奶</strong></blockquote>
<p>煎到外酥內軟超好吃</p>
<blockquote>食材</blockquote>
<ol>
  <li>無麩質燕麥麩皮210g〈打細〉</li>
  <li>黃金亞麻仁籽粉100g〈打細〉</li>
  <li>40目洋車前籽粉35g</li>
  <li>室溫飲用水480CC</li>
  <li>橄欖油30CC</li>
  <li>蒸好的芋頭絲400g〈可以適度減量〉</li>
  <li>適量加入炒好的絞肉，蝦米，鹹蛋黃，香菇，油蔥風味更香</li>
</ol>
<blockquote>作法步驟</blockquote>
<ol>
  <li>混和食材1-3備用</li>
  <li>混合食材4-7備用</li>
  <li>混合步驟1與步驟2</li>
  <li>取100g用手塑形成芋巧稞的形狀〈食譜份量可以做12個〉</li>
  <li>不沾平底鍋熱油〈油放多一點〉，小火煎熟一面再翻面</li>
  <li>起鍋稍涼就可以吃</li>
</ol>
<p><br></p>
<p><a href="https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2108157916847" target="_blank"><strong>&nbsp;點擊進入7-11賣場</strong></a></p>
<blockquote>點擊LINE官方ID<a href="https://lin.ee/k1FPIpC" target="_blank"><strong> @966yfxhh</strong> </a>好康不漏接</blockquote>
<blockquote><strong>田安石祈願我們一起安心安食 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br>
過著安時好日子❤❤<br>
</strong></blockquote>

無米
無糖 
無麵粉〈無麩質〉  
無堅果 
無奶

蒸好的芋頭絲400g〈可以適度減量〉

適量加入炒好的絞肉，蝦米，鹹蛋黃，香菇，油蔥風味更香

取100g用手塑形成芋巧稞的形狀〈食譜份量可以做12個〉

不沾平底鍋熱油〈油放多一點〉，小火煎熟一面再翻面

點擊LINE官方ID @966yfxhh 好康不漏接

田安石祈願我們一起安心安食     
過著安時好日子❤❤


低醣芋巧稞 | 原創食譜 | 田安石